Comment guérir la perte de l'odorat ?

Récupérer l’odorat perdu : L’entraînement olfactif, une solution efficace

La perte d’odorat, ou anosmie, peut être une conséquence dévastatrice du COVID-19. Selon le Dr Jérôme Lechien, spécialiste en neurologie, la meilleure approche pour récupérer l’odorat perdu est l’entraînement olfactif.

Qu’est-ce que l’entraînement olfactif ?

L’entraînement olfactif est une technique qui vise à stimuler les neurones olfactifs endommagés et à rétablir les connexions entre eux. Cette technique consiste à exposer régulièrement le nez à différentes odeurs.

Comment pratiquer l’entraînement olfactif ?

Le Dr Lechien recommande de suivre le protocole suivant :

• Choisissez 4 odeurs familières et distinctes (par exemple, rose, citron, clou de girofle, eucalyptus).
• Placez les odeurs dans des flacons séparés.
• Sentez chaque odeur pendant 10 secondes deux fois par jour.
• Concentrez-vous sur l’odeur et essayez de la mémoriser.
• Notez tout changement dans votre perception de l’odeur.

Les résultats de l’entraînement olfactif

Des études ont montré que l’entraînement olfactif peut être très efficace. Dans une étude menée par le Dr Lechien, 85 % des patients européens atteints du COVID-19 qui ont suivi le protocole ont retrouvé leur odorat dans les deux mois.

D’autres conseils pour améliorer l’odorat

Outre l’entraînement olfactif, il existe d’autres conseils qui peuvent contribuer à améliorer l’odorat :

• Évitez de fumer et d’être exposé à la fumée secondaire.
• Maintenez une bonne hygiène nasale en utilisant un spray nasal salin.
• Utilisez un humidificateur dans votre chambre à coucher.
• Évitez les irritants nasaux, tels que les produits chimiques puissants.

Conclusion

Si vous souffrez d’une perte d’odorat, l’entraînement olfactif est la meilleure approche pour la récupérer. Cette technique simple et efficace peut aider à stimuler les neurones olfactifs endommagés et à rétablir les connexions entre eux. En suivant le protocole de manière cohérente, vous pouvez augmenter vos chances de retrouver votre odorat. N’oubliez pas de consulter votre médecin si vous ne remarquez aucune amélioration après plusieurs semaines d’entraînement olfactif.