Comment guérir la perte d'odorat ?

Comment retrouver l’odorat après sa perte ?

La perte d’odorat, également connue sous le nom d’anosmie, peut être une condition débilitante qui affecte considérablement la qualité de vie. Bien qu’il n’existe pas de remède miracle, il existe des méthodes qui peuvent aider à retrouver l’odorat perdu.

Entraînement olfactif

L’une des méthodes les plus efficaces pour retrouver l’odorat est l’entraînement olfactif. Cette technique consiste à exposer régulièrement le nez à différentes odeurs afin de stimuler les neurones olfactifs.

Selon le Dr Jérôme Lechien, ORL à l’hôpital Foch, l’entraînement olfactif a montré des résultats prometteurs dans la récupération de l’odorat perdu chez les patients atteints de COVID-19. Dans une étude portant sur une cohorte de patients, 85 % ont retrouvé leur odorat en deux mois grâce à cette méthode.

Comment effectuer l’entraînement olfactif

L’entraînement olfactif est simple à réaliser et ne nécessite aucun équipement particulier. Voici les étapes à suivre :

1. Choisissez quatre odeurs différentes (par exemple, citron, rose, clou de girofle, eucalyptus).
2. Sentez chaque odeur pendant environ 20 secondes.
3. Concentrez-vous sur l’identification et la description de l’odeur.
4. Répétez le processus deux fois par jour pendant au moins deux mois.

Autres méthodes

En plus de l’entraînement olfactif, d’autres méthodes peuvent aider à retrouver l’odorat perdu :

• Stimulation nerveuse électrique transcrânienne (tENS) : Cette technique consiste à utiliser de faibles courants électriques pour stimuler les nerfs olfactifs.
• Vitamine A (rétinol) : La vitamine A est essentielle pour la santé des neurones olfactifs. Des suppléments peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant d’anosmie.
• Thérapie nasale aux stéroïdes : Les stéroïdes nasaux peuvent réduire l’inflammation dans le nez, ce qui peut améliorer l’odorat.

Conclusion

La perte d’odorat peut être une condition frustrante et perturbatrice. Cependant, les méthodes telles que l’entraînement olfactif peuvent offrir un espoir de récupération. En suivant ces techniques régulièrement et patiemment, les personnes souffrant d’anosmie peuvent augmenter leurs chances de retrouver leur sens de l’odorat.