Comment ne pas perdre l'odorat dû au Covid ?

Recouvrer son odorat après le Covid-19 : une approche stimulante

La perte d’odorat (anosmie), conséquence fréquente de l’infection au Covid-19, n’est pas une fatalité. Si elle peut provenir d’autres pathologies, son apparition après une infection virale respiratoire est souvent déroutante et pénible. Heureusement, des stratégies pour stimuler et rééduquer le système olfactif existent, sans qu’une approche préventive définitive n’ait été identifiée pour le moment.

L’anosmie post-Covid est un phénomène complexe, souvent décrit comme un «brouillard olfactif». Le virus, par ses mécanismes d’infection, peut endommager les cellules sensorielles de l’épithélium olfactif, responsables de la perception des odeurs. Cette atteinte peut être temporaire ou plus durable, selon l’intensité de l’infection et les caractéristiques individuelles.

La bonne nouvelle est que la reprise des capacités olfactives est possible. Bien que le processus de guérison soit variable d’un individu à l’autre, la stimulation régulière de l’odorat semble jouer un rôle essentiel dans la rééducation. L’exposition à des arômes variés est un allié précieux dans ce processus. Plutôt que d’envisager des techniques complexes ou des traitements miracles, des pratiques simples peuvent être adoptées.

Stimuler son odorat : une approche pragmatique

L’idée est de solliciter constamment les récepteurs olfactifs. L’exposition à des odeurs variées permet de réactiver la connexion entre ces récepteurs et le cerveau. L’utilisation d’huiles essentielles, notamment à l’odeur franche et agréable (citron, eucalyptus, menthe…), est une méthode simple et efficace. Il est important de procéder avec modération et de veiller à une utilisation appropriée, suivant les précautions d’emploi mentionnées sur le flacon.

Des exercices simples d’identification d’odeurs, en utilisant des échantillons variés et familiers (café, chocolat, fruits…) peuvent également être pratiqués. Ce type d’activité, réalisée de façon régulière, participe activement à la récupération olfactive. L’association avec des exercices de mémoire olfactive, comme la reconnaissance d’odeurs d’objets familiers, est une piste complémentaire. N’hésitez pas à varier les odeurs et les intensités pour stimuler au mieux votre système olfactif.

Conseils importants:

• Patience et régularité: La reprise de l’odorat peut prendre du temps. La persistance dans la stimulation est cruciale.
• Variété des odeurs: L’alternance d’arômes permet une stimulation plus complète.
• Consultation médicale: Si l’anosmie persiste malgré la stimulation ou si elle est accompagnée d’autres symptômes inquiétants, il est impératif de consulter un médecin pour écarter d’éventuelles autres causes médicales.

En conclusion, la perte d’odorat post-Covid n’est pas une condamnation. La stimulation régulière et variée des récepteurs olfactifs est une approche prometteuse pour la récupération. La patience et la persévérance sont les clés du succès.