Comment remonter la glycémie rapidement ?

Comment inverser rapidement l’hypoglycémie

L’hypoglycémie, ou faible taux de sucre dans le sang, peut être une situation grave nécessitant une action rapide. Voici les étapes à suivre pour remonter votre glycémie rapidement :

1. Consommer des glucides rapidement assimilables

Prenez 15 grammes de glucides à action rapide, tels que :

• Sucre en morceaux ou en poudre : 3-4 morceaux ou 3 cuillères à café
• Boisson sucrée (non diète) : 1/2 tasse
• Jus de fruit : 1/2 tasse
• Gel de glucose : 1 tube (15 g)

2. Attendre et mesurer

Attendez 10 minutes après avoir consommé les glucides. Mesurez ensuite votre glycémie à l’aide d’un lecteur de glycémie.

3. Répéter si nécessaire

Si votre glycémie est toujours basse, répétez l’étape 1. Cependant, ne dépassez pas la dose initiale de 15 g de glucides.

4. Surveillance

Continuez à surveiller votre glycémie toutes les 10 minutes jusqu’à ce qu’elle revienne à la normale.

5. Causes sous-jacentes

Une fois votre glycémie stabilisée, essayez d’identifier la cause sous-jacente de l’hypoglycémie. Cela peut inclure :

• Sauter des repas
• Trop d’insuline ou de médicaments contre le diabète
• Activité physique intense
• Consommation d’alcool

Conseils supplémentaires :

• Transportez toujours des collations ou des comprimés de glucose à action rapide avec vous.
• Informez votre famille, vos amis et vos collègues de votre condition et de la façon de vous aider en cas d’hypoglycémie.
• Portez un bracelet ou un collier d’identification médicale indiquant votre diabète.

Si vous souffrez d’hypoglycémie fréquente ou sévère, consultez votre médecin. Des ajustements de médicaments ou un traitement supplémentaire peuvent être nécessaires pour prévenir les épisodes futurs.