Comment savoir si nos artères sont en bonne santé ?

Comment évaluer la santé de nos artères

Les artères, vaisseaux sanguins transportant le sang oxygéné du cœur vers le reste du corps, jouent un rôle crucial dans la santé cardiovasculaire. Maintenir leur santé est essentiel pour prévenir les maladies cardiovasculaires (MCV), principales causes de décès dans le monde. Voici comment évaluer la santé de vos artères :

Analyses de sang

Les analyses de sang fournissent des informations précieuses sur les niveaux de cholestérol et de triglycérides, qui sont des facteurs de risque d’athérosclérose, une accumulation de plaque dans les artères qui entrave la circulation sanguine.

• Cholestérol : Le cholestérol HDL (« bon » cholestérol) aide à éliminer le cholestérol LDL (« mauvais » cholestérol) des artères. Des niveaux élevés de LDL et faibles de HDL augmentent le risque d’athérosclérose.
• Triglycérides : Les taux élevés de triglycérides, un type de graisse dans le sang, sont également associés à un risque accru de MCV.

Examens supplémentaires

Outre les analyses de sang, d’autres examens peuvent évaluer la santé artérielle :

• Échographie carotidienne : Cet examen utilise des ondes sonores pour visualiser les artères carotides dans le cou. Il peut détecter toute accumulation de plaque ou rétrécissement.
• Tomodensitométrie (TDM) : Une TDM peut créer des images tridimensionnelles des artères, révélant les blocages ou les rétrécissements.
• Angiographie : Cette procédure consiste à injecter un colorant dans les artères afin de les visualiser sur une radiographie. Elle permet d’identifier les zones de blocage ou d’accumulation de plaque.

Suivi régulier

Un suivi régulier est essentiel pour évaluer et maintenir la santé artérielle. La fréquence des examens dépendra de vos facteurs de risque individuels, tels que :

• Âge (plus de 40 ans)
• Antécédents familiaux de MCV
• Hypertension artérielle
• Diabète
• Fumeur
• Obésité

Prévention

Maintenir la santé artérielle est crucial pour prévenir les MCV. Les mesures préventives comprennent :

• Alimentation saine pour le cœur : Riche en fruits, légumes, grains entiers et poisson gras
• Activité physique régulière
• Maintien d’un poids santé
• Gestion du stress
• Arrêt du tabac
• Contrôle de la pression artérielle et du taux de cholestérol

En évaluant régulièrement la santé de vos artères et en adoptant des mesures préventives, vous pouvez réduire considérablement votre risque de développer des MCV et profiter d’une meilleure santé cardiovasculaire globale.