Comment soigner la perte de l'odorat et du goût ?

Comment soigner la perte d’odorat et du goût ?

La perte d’odorat et du goût est un symptôme courant de la COVID-19, affectant jusqu’à 90 % des patients. Bien qu’habituellement temporaire, elle peut persister pendant des mois, voire des années, entraînant des difficultés sociales et alimentaires.

Traitement par exercices olfactifs

Les exercices olfactifs sont actuellement la meilleure approche pour restaurer l’odorat et le goût perdus en raison de la COVID-19. Développés par le Dr Djamel Lechien de l’hôpital Foch à Suresnes, ces exercices consistent à sentir régulièrement quatre odeurs différentes deux fois par jour pendant au moins trois mois.

Selon le Dr Lechien, cette thérapie a montré des résultats prometteurs :

• Dans une étude portant sur des patients européens, 85 % ont retrouvé leur odorat dans les deux mois suivant le début des exercices.
• Les résultats ont été particulièrement encourageants chez les patients ayant perdu leur odorat depuis plus de six mois.

Comment effectuer les exercices olfactifs

Pour effectuer les exercices olfactifs, suivez ces étapes :

1. Choisissez quatre odeurs différentes (par exemple, café, citron, rose, eucalyptus).
2. Sentez chaque odeur pendant 20 secondes, en inspirant et expirant profondément.
3. Concentrez-vous sur la façon dont l’odeur est perçue. Essayez d’identifier les notes spécifiques qui la composent.
4. Répétez l’opération deux fois par jour.

Autres conseils

Outre les exercices olfactifs, les patients peuvent également essayer d’autres conseils pour améliorer leur odorat et leur goût :

• Maintenir une bonne hygiène nasale en se rinçant le nez régulièrement avec une solution saline.
• Éviter de fumer ou de s’exposer à la fumée secondaire.
• Manger des aliments sains et variés, en se concentrant sur les saveurs fortes.
• Consulter un médecin si les symptômes persistent ou s’aggravent.

Conclusion

La perte d’odorat et du goût due à la COVID-19 peut être un symptôme frustrant et invalidant. Cependant, avec des exercices olfactifs réguliers et des conseils supplémentaires, les patients peuvent progressivement retrouver leurs sens. Il est important d’être patient et persévérant, car la récupération peut prendre plusieurs mois.