Est-ce que courir évacue l'alcool ?

Courir évacue-t-il l’alcool ?

La réponse est non.

La croyance populaire selon laquelle courir peut aider à évacuer l’alcool de l’organisme est un mythe. Bien que l’exercice puisse accélérer le métabolisme global, ce processus ne décompose pas l’alcool.

Pourquoi courir n’évacue pas l’alcool ?

L’alcool est métabolisé dans le foie, et la vitesse à laquelle il est métabolisé varie en fonction du sexe, du poids, de la quantité d’alcool consommée et du type d’alcool.

Courir peut augmenter le flux sanguin vers le foie, mais cela n’accélère pas le processus de métabolisation de l’alcool. Au lieu de cela, courir peut entraîner une déshydratation, ce qui peut aggraver les effets de l’alcool.

Effets de la consommation d’alcool après l’exercice

La consommation d’alcool après une activité physique, à l’exception du cidre, accentue la déshydratation. Plus la teneur en alcool est élevée, plus l’effet néfaste est important. Cela est dû au fait que l’alcool est un diurétique, ce qui signifie qu’il augmente la production d’urine et entraîne une perte de liquide.

Par conséquent, il est déconseillé de consommer de l’alcool après une activité physique, car cela peut entraîner une déshydratation et aggraver les effets de l’alcool.