Est-ce que la digestion peut donner des vertiges ?

Vertiges après le repas : La digestion en est-elle responsable ?

Il est fréquent de ressentir une légère fatigue après un bon repas, mais que se passe-t-il quand cette sensation se transforme en vertiges, voire en étourdissements ? Si vous avez déjà ressenti cela, la digestion pourrait bien être la coupable, et plus précisément, un phénomène appelé l’hypotension postprandiale.

L’hypotension postprandiale, un terme un peu technique, désigne simplement une chute de pression artérielle qui survient après un repas. Mais comment la digestion peut-elle provoquer cela ?

Le mécanisme en jeu est complexe et implique une redistribution du flux sanguin. Après avoir mangé, l’organisme concentre son énergie et ses ressources sur la digestion. Pour ce faire, une quantité importante de sang est dirigée vers l’estomac et les intestins, les organes chargés de décomposer et d’absorber les nutriments.

Ce pic d’afflux sanguin vers le système digestif peut entraîner une diminution temporaire de la pression artérielle dans d’autres parties du corps, notamment le cerveau. Si cette diminution est significative, elle peut provoquer des symptômes tels que :

• Étourdissements
• Vertiges
• Fatigue
• Faiblesse
• Troubles de la vision
• Dans de rares cas, perte de connaissance

Qui est à risque ?

L’hypotension postprandiale est plus fréquente chez certaines personnes :

• Les personnes âgées : Avec l’âge, les mécanismes de régulation de la pression artérielle peuvent devenir moins efficaces.
• Les personnes souffrant d’hypertension artérielle : Paradoxalement, les médicaments utilisés pour traiter l’hypertension peuvent parfois augmenter le risque d’hypotension postprandiale.
• Les personnes atteintes de certaines pathologies : Le diabète, la maladie de Parkinson et certaines maladies neurologiques peuvent augmenter la susceptibilité à l’hypotension postprandiale.

Comment gérer et prévenir l’hypotension postprandiale ?

Heureusement, il existe plusieurs mesures simples que vous pouvez prendre pour minimiser les risques et gérer les symptômes :

• Fractionner les repas : Préférez des repas plus petits et plus fréquents plutôt que de gros repas copieux.
• Boire de l’eau avant et pendant les repas : Cela aide à maintenir une bonne hydratation et à augmenter le volume sanguin.
• Limiter les glucides raffinés : Les aliments riches en sucres simples peuvent provoquer une augmentation rapide de la glycémie, suivie d’une chute de pression artérielle. Privilégiez les aliments à faible indice glycémique.
• Éviter l’alcool avant et pendant les repas : L’alcool peut aggraver l’hypotension.
• Se lever lentement après avoir mangé : Évitez les mouvements brusques qui peuvent entraîner une chute de pression artérielle.
• Surélever la tête du lit : Dormir avec la tête légèrement surélevée peut aider à stabiliser la pression artérielle.

Quand consulter un médecin ?

Si vous ressentez fréquemment des vertiges ou des étourdissements après les repas, il est important de consulter votre médecin. Il pourra établir un diagnostic précis, écarter d’autres causes possibles et vous proposer un traitement adapté si nécessaire. L’hypotension postprandiale peut être gérée efficacement, améliorant ainsi votre qualité de vie.

En conclusion, oui, la digestion peut provoquer des vertiges via l’hypotension postprandiale. En comprenant les mécanismes en jeu et en adoptant des stratégies préventives, il est possible de minimiser cet inconfort et de profiter pleinement de ses repas.