Est-ce que le lait fermenté fait monter la tension ?

Le lait fermenté : un allié pour réduire l’hypertension

L’hypertension, caractérisée par une pression artérielle élevée, est un facteur de risque majeur de maladies cardiovasculaires. Les personnes souffrant d’hypertension doivent souvent prendre des médicaments pour abaisser leur tension artérielle. Cependant, des études récentes suggèrent que des aliments fermentés, tels que le lait fermenté, pourraient constituer une alternative naturelle pour réduire la tension artérielle.

Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Floride a examiné l’impact d’un lait fermenté à la myrtille contenant des peptides bioactifs sur la tension artérielle. Les participants à l’étude, des personnes souffrant d’hypertension, ont consommé quotidiennement 150 ml de ce lait fermenté pendant huit semaines. Les chercheurs ont constaté que la consommation de ce lait fermenté entraînait une diminution significative de la pression artérielle systolique (la valeur la plus élevée lors de la mesure de la tension artérielle) et de la pression artérielle diastolique (la valeur la plus basse).

Les peptides bioactifs contenus dans le lait fermenté sont des molécules qui ont des effets bénéfiques sur la santé. Dans cette étude, les peptides bioactifs ont inhibé l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA), une enzyme qui régule la pression artérielle. En inhibant l’ECA, ces peptides ont réduit la production d’angiotensine II, une hormone qui provoque la constriction des vaisseaux sanguins, entraînant une baisse de la tension artérielle.

En plus de réduire la tension artérielle, le lait fermenté présente d’autres avantages pour la santé cardiovasculaire. Il est riche en probiotiques, des bactéries bénéfiques qui peuvent améliorer la santé intestinale et renforcer le système immunitaire. Le lait fermenté est également une bonne source de calcium, qui est essentiel pour la santé des os et des muscles.

Cependant, il est important de noter que tous les laits fermentés ne sont pas égaux. Certains laits fermentés contiennent du sucre ajouté, ce qui peut contrebalancer les effets bénéfiques sur la santé. Il est donc important de choisir des laits fermentés non sucrés et qui contiennent des peptides bioactifs.

En conclusion, l’étude menée par des chercheurs de l’Université de Floride suggère que la consommation quotidienne d’un lait fermenté à la myrtille contenant des peptides bioactifs peut réduire la tension artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension. Alors que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats, le lait fermenté pourrait constituer une alternative naturelle pour réduire l’hypertension et améliorer la santé cardiovasculaire globale.