Est-ce que le sucre augmente les battements de cœur ?

Le sucre et le cœur : une relation complexe au-delà du battement accéléré

L’affirmation que le sucre augmente les battements du cœur est partiellement vraie, mais nécessite des nuances importantes. Il n’est pas question d’une réaction immédiate et directe comme celle induite par l’effort physique, mais plutôt d’un impact à plus long terme sur la santé cardiovasculaire qui peut, entre autres, se manifester par une augmentation du rythme cardiaque. La relation n’est donc pas aussi simple qu’un lien de cause à effet direct et immédiat.

La perception populaire d’un “coup de sucre” avec une sensation de palpitations est souvent liée à l’augmentation rapide de la glycémie. Cette hausse soudaine déclenche une réponse de l’organisme, notamment la libération d’insuline. Cependant, cet épisode d’accélération cardiaque reste généralement transitoire et ne reflète pas un impact durable sur la santé du cœur.

Le véritable problème réside dans la consommation excessive et régulière de sucre, particulièrement des sucres raffinés. Une alimentation riche en sucres ajoutés contribue à plusieurs facteurs de risque cardiovasculaire :

• Gain de poids et obésité: Le sucre est riche en calories vides, c’est-à-dire des calories dépourvues de nutriments essentiels. Un surplus calorique régulier, provenant notamment du sucre, engendre une prise de poids, augmentant le risque de maladies cardiaques. L’obésité accroît la charge de travail du cœur, pouvant se traduire par une tachycardie (rythme cardiaque accéléré) à long terme.

• Résistance à l’insuline et diabète de type 2: Une consommation excessive de sucre entraîne une résistance à l’insuline, une hormone essentielle à la régulation de la glycémie. À terme, cela peut mener au diabète de type 2, une maladie qui endommage gravement les vaisseaux sanguins, augmentant le risque de maladies coronariennes et d’arythmies cardiaques, pouvant inclure une accélération du rythme cardiaque.

• Inflammation: Une alimentation riche en sucre favorise l’inflammation chronique à bas bruit, un processus impliqué dans le développement des maladies cardiovasculaires. Cette inflammation peut altérer la fonction cardiaque et contribuer à une augmentation du rythme cardiaque.

• Hypertension artérielle: La consommation excessive de sucre est corrélée à une augmentation de la pression artérielle, un autre facteur de risque majeur pour les maladies cardiaques. L’hypertension augmente la charge de travail du cœur, entraînant potentiellement une augmentation du rythme cardiaque.

En conclusion, bien qu’une consommation ponctuelle de sucre ne provoque pas forcément une augmentation significative et durable des battements cardiaques, une alimentation riche et régulière en sucres raffinés représente un danger sérieux pour la santé cardiovasculaire. Les conséquences à long terme, incluant une potentielle augmentation du rythme cardiaque, sont liées à des facteurs tels que le gain de poids, la résistance à l’insuline, l’inflammation chronique et l’hypertension artérielle. Une consommation modérée et le choix de sources de sucres plus saines sont donc essentiels pour préserver la santé cardiaque.