Est-il bon de courir quand on a la gueule de bois ?

Courir la gueule de bois : une idée dangereuse

La tentation est grande, après une soirée arrosée, de se dépenser pour éliminer l’alcool. Mais une croyance répandue est fausse : la course à pied, ou toute activité physique intense, ne permet pas d’éliminer plus rapidement l’alcool du corps. Au contraire, cela peut être dommageable pour un organisme déjà affaibli.

L’alcool, une fois ingéré, est métabolisé progressivement par le foie. Il n’existe aucun raccourci : aucune activité physique ne peut accélérer ce processus naturel. L’idée que la transpiration permettrait d’éliminer plus rapidement l’alcool est une légende urbaine.

Au lieu d’aider, la pratique d’un sport intense lorsque l’organisme est déshydraté et affaibli par l’alcool peut avoir des conséquences néfastes. La déshydratation, déjà exacerbée par la consommation d’alcool, risque d’être aggravée par l’effort physique. La fatigue musculaire et la désorientation, déjà présentes en raison de l’intoxication alcoolique, peuvent être encore plus prononcées. Des vertiges, des maux de tête ou une déshydratation plus grave pourraient survenir. En outre, un cœur déjà sollicité par la présence d’alcool dans le sang est encore plus mis à rude épreuve lors d’une activité physique soutenue.

Il est donc crucial d’écouter son corps. Au lieu de se forcer à un exercice épuisant, il est préférable de laisser son organisme se reposer et se régénérer après une soirée riche en alcool. Une bonne hydratation, un repas léger et un sommeil réparateur seront bien plus efficaces pour éliminer l’alcool et restaurer l’équilibre du corps.

En conclusion, courir la gueule de bois est à éviter absolument. L’activité physique ne fait qu’aggraver les effets d’une intoxication alcoolique. Préférez le repos et l’hydratation pour récupérer au mieux.