Faut-il manger du sucre en cas d’hypotension artérielle ?

Le sucre : une fausse bonne idée contre l’hypotension artérielle

L’hypotension artérielle, caractérisée par une pression artérielle basse, peut provoquer des malaises, des vertiges et une sensation de faiblesse. Face à ces symptômes, certains pourraient être tentés de consommer du sucre, pensant qu’il apporterait un regain d’énergie rapide et augmenterait la pression artérielle. Or, cette croyance est erronée et potentiellement dangereuse.

Contrairement à l’idée reçue, le sucre n’est pas un remède miracle contre l’hypotension. L’effet hyperglycémiant du sucre est transitoire et peut même aggraver la situation à long terme. L’ingestion de sucre provoque une libération d’insuline, hormone qui régule la glycémie. Cette libération peut, dans certains cas, entraîner une baisse supplémentaire de la pression artérielle, accentuant ainsi les symptômes de l’hypotension.

De plus, une consommation excessive de sucre, notamment de sucres ajoutés présents dans les boissons sucrées, les confiseries et les produits transformés, contribue à l’obésité et augmente le risque de développer une hypertension artérielle, l’exact opposé de l’effet recherché. L’excès de sucre perturbe l’équilibre métabolique et favorise l’inflammation, des facteurs clés dans le développement de maladies cardiovasculaires.

Privilégier une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, est bien plus efficace pour gérer l’hypotension. L’hydratation est également essentielle : boire suffisamment d’eau tout au long de la journée permet de maintenir un volume sanguin adéquat et de prévenir les chutes de tension.

En cas d’hypotension, il est recommandé de consulter un médecin pour identifier la cause sous-jacente et mettre en place une prise en charge adaptée. Des solutions telles que l’augmentation de la consommation de sel, le port de bas de contention ou la prise de médicaments spécifiques peuvent être envisagées selon les cas. L’auto-médication avec du sucre est à proscrire, car elle masque les symptômes et retarde la prise en charge médicale appropriée.

En conclusion, si une petite quantité de sucre peut apporter un soulagement temporaire en cas de malaise hypoglycémique, il ne constitue en aucun cas un traitement contre l’hypotension artérielle. Adopter un mode de vie sain, avec une alimentation équilibrée et une hydratation suffisante, est la clé pour prévenir et gérer efficacement ce trouble. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés et un suivi adapté.