Pourquoi je prendre la tension 3 fois de suite ?

Pourquoi mesurer la tension artérielle trois fois de suite ?

La mesure de la tension artérielle est un élément essentiel du suivi de la santé cardiovasculaire. Cependant, une mesure unique peut ne pas refléter avec précision les niveaux de tension artérielle habituels d’une personne. C’est pourquoi il est recommandé de prendre la tension artérielle trois fois de suite, à quelques minutes d’intervalle.

Minimiser les fluctuations

Les niveaux de tension artérielle peuvent fluctuer considérablement en fonction de divers facteurs, tels que le stress, l’activité physique et les médicaments. Ces fluctuations peuvent fausser une mesure unique. En prenant la tension artérielle trois fois de suite, vous pouvez minimiser l’impact de ces variations ponctuelles et obtenir une mesure plus fiable.

Réduire l’anxiété

La première mesure de la tension artérielle peut être affectée par l’anxiété, ce qui peut entraîner une lecture élevée. En prenant la tension artérielle plusieurs fois, vous pouvez réduire l’anxiété et obtenir une mesure plus précise.

Identifier les variations

En comparant les trois mesures de tension artérielle, vous pouvez identifier toute variation significative. Des variations extrêmes peuvent indiquer un problème sous-jacent qui nécessite une attention médicale.

Comment mesurer la tension artérielle trois fois de suite

1. Asseyez-vous confortablement, les pieds à plat sur le sol et le dos soutenu.
2. Placez le brassard sur votre bras non dominant, juste au-dessus du coude.
3. Maintenez le brassard au niveau du cœur.
4. Gonflez le brassard jusqu’à ce que vous entendiez votre pouls, puis relâchez lentement l’air.
5. Notez la pression systolique (numéro supérieur) et diastolique (numéro inférieur).
6. Attendez une minute, puis répétez les étapes 2 à 5 deux fois de plus.

Interprétation des résultats

La tension artérielle normale est considérée comme inférieure à 120/80 mmHg. Une tension artérielle comprise entre 120/80 et 129/84 mmHg est classée comme préhypertension. Une tension artérielle de 130/85 mmHg ou plus est considérée comme une hypertension.

Si vous obtenez des lectures de tension artérielle élevées à plusieurs reprises, il est important de consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.