Pourquoi ma glycémie baisse-t-elle après avoir mangé ?

Hypoglycémie réactionnelle : Pourquoi ma glycémie baisse-t-elle après avoir mangé ?

Chez les individus en bonne santé, une baisse soudaine de la glycémie après un repas, connue sous le nom d’hypoglycémie réactionnelle, peut survenir. Ce phénomène résulte d’une libération excessive d’insuline par le pancréas en réaction à une élévation rapide du taux de sucre dans le sang.

Mécanisme de l’hypoglycémie réactionnelle

Après un repas, le glucose (sucre) est absorbé dans la circulation sanguine, entraînant une augmentation de la glycémie. En réponse, le pancréas sécrète de l’insuline, une hormone qui permet aux cellules d’absorber le glucose.

Normalement, le pancréas ajuste la libération d’insuline pour répondre aux besoins du corps. Cependant, chez certaines personnes, le pancréas peut exagérer sa réponse et libérer trop d’insuline, ce qui entraîne une chute excessive de la glycémie.

Symptômes de l’hypoglycémie réactionnelle

Les symptômes de l’hypoglycémie réactionnelle apparaissent généralement 1 à 2 heures après avoir mangé et peuvent inclure :

• Faiblesse
• Tremblements
• Sueurs
• Sensation de faim
• Vision trouble
• Maux de tête
• Pâleur
• Irritabilité

Facteurs de risque

Certaines personnes sont plus susceptibles de développer une hypoglycémie réactionnelle, notamment celles présentant :

• Un diabète de type 1 ou de type 2
• Une chirurgie de l’estomac
• Des troubles hormonaux
• Des tumeurs produisant de l’insuline

Traitement et prévention

Le traitement de l’hypoglycémie réactionnelle implique généralement d’augmenter rapidement la glycémie en consommant des aliments ou des boissons sucrées. Il est important de consulter un médecin si vous présentez fréquemment des épisodes d’hypoglycémie réactionnelle, car cela peut indiquer un problème de santé sous-jacent.

Pour prévenir l’hypoglycémie réactionnelle, il est recommandé de :

• Manger régulièrement des repas complets
• Éviter les repas riches en glucides simples (comme le sucre raffiné)
• Inclure des sources de protéines et de fibres dans les repas
• Faire de l’exercice régulièrement
• Consulter un médecin pour discuter des options de traitement si nécessaire