Pourquoi mon cholestérol ne baisse pas ?

Pourquoi mon cholestérol ne baisse pas malgré mes efforts ? Décryptage des causes possibles.

Maintenir un taux de cholestérol sain est crucial pour la santé cardiovasculaire. Malgré l’adoption de mesures diététiques et/ou médicamenteuses, certains constatent une stagnation, voire une augmentation de leur cholestérol. Ce constat peut être frustrant et soulève des questions légitimes. Pourquoi mes efforts semblent-ils inefficaces ?

Il est important de comprendre que la baisse du cholestérol n’est pas une science exacte et que plusieurs facteurs, souvent interdépendants, peuvent influencer son évolution. Se concentrer uniquement sur les aspects les plus connus, comme l’alimentation et l’exercice physique, peut être insuffisant. Voici quelques pistes d’explication pour une stagnation du taux de cholestérol malgré les efforts consentis :

1. Au-delà du régime : la qualité de l’alimentation:

Un régime pauvre en graisses saturées et en cholestérol est essentiel, mais il ne suffit pas. La qualité des aliments compte autant que la quantité. Par exemple, une consommation excessive d’aliments transformés, même s’ils sont “allégés en gras”, peut contenir des sucres cachés et des additifs néfastes à l’équilibre lipidique. Privilégier les aliments non transformés, riches en fibres solubles (fruits, légumes, légumineuses), et limiter les sucres raffinés et les produits industriels est crucial. De plus, une mauvaise absorption des nutriments, due à des problèmes digestifs non diagnostiqués, peut également empêcher une efficacité optimale du régime.

2. L’importance du facteur génétique :

La prédisposition génétique joue un rôle majeur. Certaines personnes ont une prédisposition naturelle à un taux de cholestérol élevé, même avec un mode de vie sain. Dans ce cas, des traitements médicamenteux peuvent être nécessaires, même si le style de vie est irréprochable. Un bilan familial complet peut aider à identifier une prédisposition génétique.

3. Des facteurs souvent négligés : le stress et le sommeil:

Le stress chronique et un manque de sommeil peuvent perturber l’équilibre hormonal et influencer négativement le taux de cholestérol. La gestion du stress par des techniques de relaxation (yoga, méditation) et un sommeil réparateur (7 à 8 heures par nuit) sont des éléments importants à prendre en compte.

4. Médicaments et interactions médicamenteuses:

Certains médicaments, comme certains diurétiques ou corticoïdes, peuvent augmenter le taux de cholestérol. Il est important d’en informer son médecin, qui pourra adapter le traitement ou prescrire un médicament adapté. Par ailleurs, des interactions entre différents médicaments peuvent également influencer le cholestérol. Une revue complète de la médication est donc essentielle.

5. Un diagnostic incomplet :

Il est crucial de consulter régulièrement son médecin et de réaliser un bilan sanguin complet incluant le profil lipidique (cholestérol total, LDL, HDL, triglycérides). Un diagnostic incomplet peut mener à des traitements inadaptés. Des affections sous-jacentes, comme l’hypothyroïdie ou le diabète, peuvent également influencer le taux de cholestérol et nécessitent un traitement spécifique.

En conclusion, la stagnation du taux de cholestérol malgré des efforts apparents peut avoir des causes multiples et complexes. Une approche globale, tenant compte des aspects nutritionnels, génétiques, comportementaux et médicaux, est indispensable. Une discussion approfondie avec un médecin est primordiale pour identifier les causes spécifiques et adapter le traitement en conséquence. Ne perdez pas espoir, la persévérance et une collaboration étroite avec les professionnels de santé sont clés pour améliorer votre santé cardiovasculaire.