Pourquoi prendre la tension artérielle 3 fois de suite ?

Pourquoi mesurer la tension artérielle trois fois de suite ?

Prendre la tension artérielle est essentiel pour surveiller la santé cardiovasculaire et détecter l’hypertension artérielle, un facteur de risque majeur de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Bien que mesurer la tension artérielle une seule fois puisse fournir un aperçu général, des mesures multiples sont nécessaires pour obtenir une image plus précise.

Voici pourquoi il est recommandé de prendre la tension artérielle trois fois de suite :

Réduire les variations ponctuelles :

La tension artérielle peut fluctuer considérablement en un court laps de temps en raison de facteurs tels que l’activité physique, le stress et la prise de médicaments. En prenant la tension artérielle trois fois, on minimise l’influence de ces variations ponctuelles et on obtient une moyenne plus précise.

Améliorer la précision :

Les erreurs de mesure peuvent se produire lors de la première prise de tension, surtout si l’individu est nerveux ou n’est pas habitué à la procédure. En prenant des mesures multiples, ces erreurs sont atténuées et la précision globale de la moyenne est améliorée.

Identifier les tendances :

Prendre la tension artérielle trois fois permet d’identifier les tendances au fil du temps. Par exemple, si la pression artérielle est constamment élevée lors de la deuxième prise et baisse lors de la troisième, cela pourrait indiquer un effet de “blouse blanche”, où l’individu est anxieux lors de la première mesure.

Protocole recommandé :

Pour obtenir une mesure précise, il est recommandé de suivre le protocole suivant :

• Asseyez-vous confortablement dans une position détendue, les pieds à plat sur le sol.
• Placez le brassard sur votre bras dominant, juste au-dessus du coude.
• Prenez trois mesures à des intervalles d’une minute.
• Notez les trois lectures et additionnez-les.
• Divisez le total par 18 pour obtenir la moyenne.

Conclusion :

Prendre la tension artérielle trois fois de suite est une pratique essentielle pour obtenir une mesure précise. Cette méthode réduit les variations ponctuelles, améliore la précision et permet d’identifier les tendances au fil du temps. En suivant le protocole recommandé et en surveillant régulièrement la tension artérielle, les individus peuvent mieux gérer leur santé cardiovasculaire et prévenir les complications potentielles.