Pourquoi un coup de soleil fatigue-t-il ?

Pourquoi un coup de soleil fatigue-t-il ?

Un coup de soleil, bien que souvent négligé, peut entraîner des effets physiologiques importants, notamment une fatigue intense. Voici comment un coup de soleil peut conduire à l’épuisement :

Déshydratation extrême

L’exposition prolongée au soleil entraîne une perte excessive d’eau et de sels minéraux vitaux (électrolytes) par la transpiration. Cette déshydratation extrême perturbe l’équilibre électrolytique du corps, ce qui entraîne une diminution du volume sanguin.

Diminution du volume sanguin

La perte de fluides corporels entraîne une diminution du volume sanguin, réduisant ainsi la quantité de sang oxygéné qui circule dans le corps. Cela peut entraîner une baisse de la tension artérielle, un rythme cardiaque accéléré et des étourdissements.

Fatigue et faiblesse

Les cellules et les tissus du corps ont besoin d’un apport constant de sang oxygéné pour fonctionner correctement. La diminution du volume sanguin causée par un coup de soleil réduit la quantité d’oxygène disponible pour les cellules. Cela conduit à la fatigue, à la faiblesse et à une diminution des performances cognitives.

Autres symptômes

En plus de la fatigue, la déshydratation causée par un coup de soleil peut également entraîner d’autres symptômes tels que :

• Maux de tête
• Nausées
• Vomissements
• Crampes musculaires
• Étourdissements
• Confusion
• Évanouissement

Prévenir la fatigue liée au coup de soleil

Pour éviter la fatigue et les autres effets négatifs d’un coup de soleil, il est essentiel de prendre des précautions :

• Limitez votre exposition au soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée (de 10 h à 16 h)
• Appliquez généreusement un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus
• Portez des vêtements amples et légers de couleur claire
• Buvez beaucoup de liquides, même si vous n’avez pas soif
• Reposez-vous à l’ombre et faites des pauses fréquentes

Si vous pensez avoir un coup de soleil, il est important de consulter un médecin immédiatement. Un traitement rapide peut aider à minimiser les effets négatifs et à prévenir les complications graves.