Pourquoi une tendinite devient-elle chronique ?

Pourquoi une tendinite devient-elle chronique ?

Une tendinite est une inflammation d’un tendon, un tissu fibreux qui relie les muscles aux os. Elle peut être aiguë, lorsqu’elle survient soudainement et dure moins de six semaines, ou chronique, lorsqu’elle persiste pendant plus de trois mois.

Causes de la tendinite chronique

Une tendinite devient chronique lorsque le tendon est soumis à des microtraumatismes répétés. Ces microtraumatismes peuvent être causés par :

• Des mouvements répétitifs ou des surcharges excessives
• Des mouvements brusques ou des traumatismes
• Une mauvaise posture ou une mauvaise technique
• Un déséquilibre musculaire
• Un âge avancé
• Certaines maladies, comme l’arthrite ou le diabète

Symptômes de la tendinite chronique

Les symptômes de la tendinite chronique comprennent :

• Douleur persistante, même au repos
• Raideur et sensibilité autour du tendon
• Gonflement
• Nodules ou bosses sur le tendon

Traitement de la tendinite chronique

Le traitement de la tendinite chronique vise à soulager la douleur, à améliorer la fonction et à prévenir de nouvelles blessures. Il peut comprendre :

• Repos et immobilisation
• Glace et anti-inflammatoires
• Thérapie physique
• Injections de corticostéroïdes
• Chirurgie

Prévention de la tendinite chronique

La prévention de la tendinite chronique passe par :

• L’échauffement avant l’exercice
• L’étirement des muscles et des tendons
• L’adoption d’une bonne posture
• L’utilisation de techniques appropriées lors des activités
• Le renforcement des muscles autour des articulations
• La gestion du poids
• Le traitement précoce des tendinites aiguës

En suivant ces mesures, il est possible de réduire le risque de développer une tendinite chronique et de maintenir la santé des tendons.