Puis-je aller 2 fois à Basic Fit par jour ?

Optimisez Votre Entraînement : Doublez Vos Sessions chez Basic-Fit !

Basic-Fit offre une flexibilité appréciable à ses adhérents, et une question revient souvent : Est-il possible de s’entraîner deux fois dans la même journée ? La réponse est un oui retentissant, mais avec quelques nuances importantes.

En tant qu’abonné Basic-Fit, vous avez la liberté de profiter de vos installations quand vous le souhaitez, y compris deux fois par jour ! L’avantage réside dans la possibilité de fractionner votre entraînement pour mieux l’adapter à votre emploi du temps ou à vos objectifs spécifiques. Peut-être préférez-vous une séance de cardio intense le matin et une session de musculation plus ciblée en fin d’après-midi ? Basic-Fit vous offre cette liberté.

Comment procéder concrètement ?

La clé réside dans la réservation préalable des créneaux. Basic-Fit, comme de nombreuses salles de sport, utilise un système de réservation pour gérer l’affluence et garantir une expérience optimale à tous ses membres. Voici donc la démarche à suivre :

1. Réservez votre première session via l’application Basic-Fit ou en ligne, comme vous le feriez habituellement.
2. Effectuez votre entraînement.
3. Important : Vous ne pourrez réserver votre deuxième session qu’une fois votre première session terminée. Le système vérifie que vous avez bien terminé votre premier créneau avant de vous autoriser à en réserver un autre. Cela évite de bloquer des places inutilement pour d’autres membres.
4. Réservez votre deuxième session pour le créneau de votre choix. Assurez-vous de laisser suffisamment de temps entre vos deux séances pour vous reposer, vous hydrater et récupérer !

Pourquoi opter pour deux sessions ?

Il existe de nombreuses raisons valables de s’entraîner deux fois dans la même journée. En voici quelques-unes :

• Maximiser le temps : Si vous avez des journées chargées, fractionner votre entraînement peut être plus facile à intégrer dans votre emploi du temps.
• Optimiser la récupération : Pour les entraînements intensifs, diviser les séances permet une meilleure récupération entre les efforts.
• Cibler différents groupes musculaires : Vous pouvez consacrer une session aux membres supérieurs et une autre aux membres inférieurs, par exemple.
• Varier les activités : Une session peut être dédiée au cardio, l’autre à la musculation ou au stretching.
• Motivation accrue : Pour certains, la perspective de deux petites sessions est plus motivante qu’une longue et difficile.

Quelques conseils importants :

• Écoutez votre corps : N’oubliez pas l’importance du repos et de la récupération. Sur-entraîner peut avoir des effets néfastes.
• Hydratez-vous et nourrissez-vous correctement : Surtout si vous faites deux séances rapprochées.
• Adaptez votre entraînement : Si vous optez pour deux sessions, ajustez l’intensité et la durée de chaque séance.
• Consultez un professionnel : Si vous n’êtes pas sûr de la meilleure façon d’organiser vos entraînements, demandez conseil à un coach sportif.

En conclusion, Basic-Fit vous offre la flexibilité de vous entraîner deux fois par jour, à condition de réserver vos créneaux séparément et d’attendre la fin de votre première session. Profitez de cette opportunité pour optimiser votre entraînement et atteindre vos objectifs de remise en forme !