Puis-je boire de l’eau minérale en cas de diarrhée ?

Eau minérale et diarrhée : une hydratation ciblée ?

La diarrhée, qu’elle soit virale, bactérienne ou d’origine alimentaire, entraîne une déshydratation importante. L’hydratation est donc primordiale pour le rétablissement. Si l’on pense instinctivement à l’eau du robinet, l’eau minérale, et notamment l’eau minérale alcaline, mérite une considération particulière dans ce contexte. L’affirmation selon laquelle elle soulage la diarrhée et améliore la santé intestinale nécessite toutefois un examen plus nuancé.

L’eau minérale, contrairement à l’eau du robinet, contient des minéraux et des oligo-éléments. Certaines eaux, qualifiées d’alcalines, présentent un pH supérieur à 7. La théorie selon laquelle ces eaux alcalines pourraient neutraliser l’acidité souvent associée à la diarrhée est attractive. De plus, certains minéraux présents dans certaines eaux minérales, comme le magnésium et le calcium, jouent un rôle dans le fonctionnement intestinal. Une bonne minéralisation pourrait ainsi contribuer à la régénération de la flore intestinale et à la réduction des symptômes.

Cependant, il est crucial de nuancer ces affirmations. Bien que des études aient montré des effets bénéfiques de certaines eaux minérales sur des pathologies digestives spécifiques, comme les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) ou chez des patients cancéreux subissant une chimiothérapie (souvent accompagnée de diarrhée), ces résultats ne peuvent être directement extrapolés à tous les types de diarrhée. Ces études portent souvent sur des eaux minérales spécifiques et leurs effets sont liés à une composition minérale précise, et non à la simple alcalinité. De plus, l’effet observé est souvent associé à une prise régulière et prolongée, et non à un soulagement immédiat d’un épisode aigu de diarrhée.

En cas de diarrhée, la priorité reste l’hydratation. L’eau minérale peut en effet constituer une solution, à condition de choisir une eau peu riche en sodium (pour éviter une aggravation de la déshydratation) et de la consommer progressivement, en petites quantités. Préférer une eau plate pour éviter une stimulation intestinale supplémentaire.

Il est cependant fortement déconseillé de se fier uniquement à l’eau minérale pour traiter la diarrhée. En cas de diarrhée persistante (plus de 24h), de fièvre, de sang dans les selles ou de signes de déshydratation sévère (bouche sèche, faiblesse, urine foncée), il est impératif de consulter un médecin. Celui-ci pourra établir un diagnostic précis et recommander un traitement adapté, qui pourrait inclure des solutions de réhydratation orale spécifiques, plus efficaces pour compenser les pertes hydriques et électrolytiques.

En conclusion, bien que l’eau minérale, et potentiellement l’eau minérale alcaline riche en certains minéraux, puisse contribuer à une meilleure hydratation et à une meilleure santé intestinale à long terme, elle ne doit pas être considérée comme un traitement de la diarrhée. Son utilisation doit être envisagée comme un complément à une hydratation adéquate et à la prise en charge médicale appropriée en cas de symptômes persistants ou sévères.