Quand je dors, mon cœur bat lentement. ?

Le sommeil : un ralentissement du rythme cardiaque

Lorsque nous dormons, notre corps entre dans un état de relaxation profonde qui affecte non seulement notre cerveau, mais également nos fonctions physiologiques, y compris notre rythme cardiaque.

Contrairement à une croyance répandue, le rythme cardiaque ne s’arrête pas pendant le sommeil. En fait, il ralentit considérablement. Cette diminution, appelée bradycardie du sommeil, est un phénomène physiologique normal et sain.

Une baisse significative du rythme cardiaque

Pendant le sommeil, le rythme cardiaque peut diminuer de 20 à 40 battements par minute (bpm), en fonction de la profondeur du sommeil. Ce ralentissement est le plus prononcé pendant le sommeil à ondes lentes, la phase la plus profonde du cycle de sommeil.

Une protection pour le cœur

Cette diminution du rythme cardiaque pendant le sommeil est bénéfique pour le cœur. En effet, elle permet au cœur de se reposer et de récupérer après une journée d’activité. La pression artérielle diminue également pendant le sommeil, ce qui contribue à réduire le stress sur le cœur.

Un indicateur de troubles du sommeil

Bien qu’une bradycardie du sommeil soit normale, une diminution excessive du rythme cardiaque peut être un signe de troubles du sommeil, tels que l’apnée du sommeil ou la bradycardie sinusale. Si vous remarquez que votre rythme cardiaque ralentit de manière significative pendant le sommeil ou si vous ressentez des symptômes tels que des étourdissements ou des difficultés respiratoires, il est important de consulter un médecin pour écarter tout problème sous-jacent.

En conclusion, le ralentissement du rythme cardiaque pendant le sommeil est un phénomène physiologique normal qui permet au cœur de se reposer et de récupérer. Cependant, une diminution excessive peut indiquer des troubles du sommeil et nécessiter une évaluation médicale.