Quand s'inquiéter d'une prise de poids ?

Quand s’inquiéter d’une prise de poids ?

La prise de poids est un problème de santé courant qui peut avoir des conséquences graves. Si vous constatez une prise de poids inexpliquée, même si votre indice de masse corporelle (IMC) est inférieur à 25, il est important de consulter un médecin.

IMC et risques pour la santé

L’IMC est un calcul qui estime la quantité de graisse corporelle en fonction de la taille et du poids d’une personne. Un IMC sain se situe entre 18,5 et 24,9. Un IMC de 25 ou plus est considéré comme du surpoids, tandis qu’un IMC de 30 ou plus est considéré comme de l’obésité.

Des études ont montré que le surpoids et l’obésité augmentent le risque de nombreuses maladies chroniques, notamment :

• Les maladies cardiovasculaires
• Le diabète de type 2
• Certains cancers
• L’arthrose
• L’apnée du sommeil

Facteurs de risque de prise de poids

La prise de poids peut être causée par de nombreux facteurs, notamment :

• Une alimentation malsaine riche en graisses saturées, en sucres ajoutés et en calories vides
• L’inactivité physique
• La génétique
• Certains médicaments
• Troubles hormonaux

Prise de poids inexpliquée

Une prise de poids inexpliquée peut indiquer un problème de santé sous-jacent, tel que :

• Hypothyroïdie
• Maladie de Cushing
• Effets secondaires de médicaments
• Cancer

Quand consulter un médecin

Vous devez consulter un médecin si vous constatez une prise de poids inexpliquée, même si votre IMC est inférieur à 25. Les autres signes avant-coureurs qui justifient une consultation médicale comprennent :

• Gonflement des mains, des pieds ou du visage
• Difficultés respiratoires
• Fatigue extrême
• Fièvre
• Soif excessive

Prévenir la prise de poids

Maintenir un poids santé est essentiel pour réduire le risque de maladies chroniques. Voici quelques conseils pour prévenir la prise de poids :

• Suivez une alimentation saine et équilibrée.
• Faites de l’exercice régulièrement.
• Dormez suffisamment.
• Gérez le stress de manière saine.
• Faites des bilans de santé réguliers pour surveiller votre poids et votre santé globale.

Si vous avez des difficultés à perdre du poids ou à maintenir un poids santé, consultez un médecin ou un diététicien agréé pour obtenir des conseils et un soutien personnalisés.