Que faire quand on s’endort au volant ?

Que faire lorsque l’envie de dormir vous guette au volant ?

L’endormissement au volant, même pour une courte durée, peut avoir des conséquences dévastatrices. À 88 km/h, une somnolence de quelques secondes peut vous faire parcourir plus de 100 mètres, une distance suffisante pour provoquer un accident grave.

Afin d’éviter ce danger, il est crucial de lutter contre la somnolence au volant. Voici quelques mesures à prendre :

Faites une pause café

La caféine peut vous aider à rester éveillé temporairement. Cependant, ne consommez pas plus d’une tasse de café, car trop de caféine peut avoir des effets néfastes sur votre santé.

Faites une courte sieste

Si vous vous sentez très somnolent, arrêtez-vous dans un endroit sûr et faites une courte sieste de 20 minutes. Réglez une alarme pour éviter de dormir trop longtemps.

Autres mesures

• Ouvrez les fenêtres pour faire circuler l’air frais.
• Mettez de la musique stimulante.
• Échangez de conducteur si possible.
• Évitez de conduire de nuit ou après un repas copieux.

Si vous sentez que vous ne pouvez pas rester éveillé, ne conduisez pas. La sécurité routière est primordiale. Il vaut mieux prévenir que guérir.