Quel degré fait-il froid ?

À quelle température fait-il froid ?

La sensation de froid est subjective et peut varier d’une personne à l’autre. Cependant, les scientifiques ont défini des seuils objectifs pour déterminer les températures considérées comme froides.

Selon l’Institut national de recherche scientifique (INRS), une température de l’air inférieure à 18 °C est considérée comme froide. À ce seuil, le corps humain commence à perdre de la chaleur.

Pourquoi 18 °C ?

Le corps humain maintient une température interne constante d’environ 37 °C. Lorsque la température extérieure est inférieure à cette valeur, le corps perd de la chaleur par le rayonnement, la conduction, la convection et l’évaporation.

À 18 °C, le corps commence à avoir des difficultés à maintenir sa température interne. Les vaisseaux sanguins se rétrécissent pour conserver la chaleur dans le cœur et les organes vitaux, ce qui réduit le flux sanguin vers les extrémités. Cela peut entraîner des frissons, des engourdissements et des douleurs.

Autres facteurs

Outre la température de l’air, d’autres facteurs peuvent influencer la sensation de froid, notamment :

• L’humidité : L’humidité élevée rend l’air plus conducteur de la chaleur, ce qui augmente la sensation de froid.
• Le vent : Le vent augmente la vitesse à laquelle la chaleur est évacuée du corps, ce qui donne une sensation de froid plus intense.
• Les vêtements : Des vêtements isolants peuvent aider à retenir la chaleur corporelle et à réduire la sensation de froid.
• L’activité physique : L’exercice physique peut augmenter la température corporelle et réduire la sensation de froid.

Conseils pour rester au chaud par temps froid

Lorsque la température est inférieure à 18 °C, il est important de prendre des précautions pour rester au chaud, notamment :

• Porter plusieurs couches de vêtements amples.
• Couvrir la tête, le cou et les mains.
• Éviter de sortir par temps froid ou de rester à l’extérieur pendant de longues périodes.
• Boire beaucoup de liquides chauds.
• Manger des aliments chauds et riches en calories.
• Prendre des douches ou des bains chauds.

En suivant ces conseils, vous pouvez rester au chaud et confortable, même lorsque la température extérieure est froide.