Quel est le bon taux de glycémie pour un adulte ?

Le bon taux de glycémie pour un adulte : comprendre les valeurs normales

La glycémie, autrement dit le taux de sucre dans le sang, est un paramètre crucial pour la santé globale. Comprendre les valeurs normales de glycémie est essentiel pour détecter et gérer les troubles glycémiques tels que l’hypoglycémie et l’hyperglycémie.

Glycémie normale à jeun

Pour les adultes, la glycémie normale à jeun se situe entre 0,70 et 1,10 gramme par litre (g/L). Cela signifie que lorsque vous n’avez rien mangé depuis au moins huit heures, votre taux de glycémie doit se trouver dans cette fourchette.

Glycémie après un repas

Après un repas, la glycémie augmente naturellement. Cependant, elle doit revenir à des niveaux normaux dans les 1h30 à 2 heures qui suivent. Une glycémie postprandiale (après un repas) normale doit être inférieure à 1,40 g/L.

Signification des niveaux de glycémie anormaux

Hypoglycémie : Une glycémie inférieure à 0,70 g/L indique une hypoglycémie, une condition dans laquelle le taux de sucre dans le sang est trop bas. Les symptômes de l’hypoglycémie comprennent des tremblements, des sueurs, une faim extrême et des troubles de la concentration.

Hyperglycémie : Une glycémie supérieure à 1,10 g/L indique une hyperglycémie, une condition dans laquelle le taux de sucre dans le sang est trop élevé. Les symptômes de l’hyperglycémie comprennent une soif excessive, des mictions fréquentes, une fatigue et une vision trouble.

Importance du suivi de la glycémie

Surveiller régulièrement sa glycémie est crucial pour prévenir et gérer les troubles glycémiques. Les personnes atteintes de diabète doivent surveiller leur glycémie fréquemment pour s’assurer qu’elle reste dans la plage cible.

En connaissant les valeurs normales de glycémie, les adultes peuvent mieux comprendre leur santé métabolique et prendre des mesures pour maintenir des niveaux de sucre dans le sang sains.