Quelle boisson boire en cas de gastrite ?

Gastrite : Hydratation et soulagement, un choix judicieux de boissons

La gastrite, inflammation de la muqueuse gastrique, se manifeste souvent par des douleurs abdominales, des nausées et des brûlures d’estomac. Le choix des boissons est alors crucial pour apaiser les symptômes et favoriser la guérison. Contrairement à une idée reçue, l’hydratation est essentielle, mais pas n’importe comment ! Oubliez les boissons agressives pour votre estomac, et privilégiez des options douces et apaisantes.

L’eau, alliée incontournable de votre estomac irrité: L’eau plate, à température ambiante ou légèrement tiède, est le meilleur choix. Elle hydrate sans agresser la muqueuse déjà fragilisée. Évitez absolument l’eau gazeuse, dont les bulles peuvent irriter davantage l’estomac et augmenter les sensations de ballonnement et de douleurs.

Les infusions, une source de réconfort et de bien-être digestif : Certaines plantes possèdent des propriétés apaisantes qui peuvent soulager les symptômes de la gastrite. Parmi elles, la mélisse et la camomille se distinguent. La mélisse, connue pour ses vertus antispasmodiques, aide à détendre les muscles de l’estomac et à réduire les crampes. La camomille, quant à elle, possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui contribuent à calmer l’irritation de la muqueuse gastrique. Préférez des infusions faibles et non sucrées.

Boissons à éviter absolument : Certaines boissons doivent être bannies pendant une crise de gastrite, car elles risquent d’aggraver les symptômes. Il s’agit notamment :

• Des boissons gazeuses: Les bulles augmentent la pression dans l’estomac et irritent la muqueuse.
• Des boissons acides: Jus d’agrumes (orange, citron, pamplemousse), sodas, café, alcool… tous ces breuvages contiennent des acides qui peuvent exacerber les douleurs et les brûlures d’estomac.
• Des boissons trop chaudes ou trop froides: Les températures extrêmes peuvent irriter davantage la muqueuse gastrique.
• Des boissons contenant de la caféine: La caféine stimule la production d’acide gastrique, aggravant ainsi les symptômes.

Conseils supplémentaires: Buvez régulièrement de petites quantités de liquide tout au long de la journée plutôt que de grandes quantités d’un seul coup. Écoutez votre corps et adaptez votre consommation de boissons en fonction de vos sensations. Si les symptômes persistent ou s’aggravent, consultez un médecin. Il pourra établir un diagnostic précis et vous recommander un traitement adapté.

En conclusion, l’hydratation est essentielle lors d’une gastrite, mais il est primordial de choisir les bonnes boissons. Privilégiez l’eau plate et les infusions de mélisse et de camomille, et évitez scrupuleusement les boissons gazeuses, acides et stimulantes. Une hydratation intelligente et adaptée est une étape clé vers un soulagement efficace des symptômes de la gastrite.