Quelle boisson pour les jambes lourdes ?

Quelle boisson pour soulager les jambes lourdes ?

Les sensations de jambes lourdes et fatiguées sont fréquentes, particulièrement en période de chaleur ou chez les personnes amenées à rester debout ou assises de façon prolongée. Pour soulager ces désagréments, une hydratation adaptée est essentielle.

L’eau : une alliée incontournable

L’eau reste la boisson la plus efficace pour favoriser la circulation sanguine. En consommant régulièrement de l’eau, vous aidez votre organisme à évacuer les toxines et à drainer les excès de liquides qui peuvent contribuer à la sensation de lourdeur.

Le thé vert : un remède naturel anti-inflammatoire

Le thé vert est riche en antioxydants et en polyphénols, qui possèdent des vertus anti-inflammatoires et anticoagulantes. Ces propriétés contribuent à réduire l’œdème et à améliorer la circulation sanguine dans les jambes.

Autres boissons diurétiques

Certaines autres boissons ont des propriétés diurétiques, favorisant l’élimination des liquides et la réduction de la sensation de lourdeur :

• Le jus de cranberry: riche en proanthocyanidines, il améliore la tonicité veineuse.
• Le jus d’ananas: contient de la bromélaïne, une enzyme qui possède des propriétés anti-inflammatoires.
• Les tisanes drainantes: comme la queue de cerise ou le pissenlit, elles favorisent l’élimination des toxines.

Conseils supplémentaires

En complément de ces boissons, il est recommandé :

• De surélever les jambes lorsque cela est possible.
• De masser les jambes du bas vers le haut, pour favoriser le retour veineux.
• D’éviter les vêtements trop serrés ou les talons hauts.