Quelle eau boire quand on a des calcifications ?

Quelle eau boire pour lutter contre les calcifications ?

Les calcifications sont des dépôts de calcium qui peuvent se former dans diverses parties du corps, notamment dans les reins, les articulations et les vaisseaux sanguins. Bien que le calcium soit un nutriment essentiel, un excès peut entraîner des problèmes de santé. C’est pourquoi il est crucial de surveiller son apport en calcium, y compris par le biais de l’eau potable.

Eau peu minéralisée pour les calcifications

Pour les personnes souffrant de calcifications, il est recommandé de boire des eaux peu minéralisées, notamment en ce qui concerne le calcium. Les eaux de source faiblement minéralisées, telles que Cristaline, Mont Roucous ou Source des Pins, sont des choix appropriés, contenant entre 10 et 120 mg/L de calcium.

L’eau du robinet dans de nombreuses régions peut également être une bonne option, avec des teneurs en calcium allant de 30 à 120 mg/L.

Eaux faiblement minéralisées

Certaines eaux minérales naturelles sont également relativement faibles en calcium, comme Evian (78 mg/L) et Volvic (10 mg/L). Ces eaux peuvent convenir aux personnes souffrant de calcifications, mais il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant de modifier son apport en eau.

Personnalisation de l’apport en eau

Le choix de l’eau à boire dépendra des besoins individuels et des recommandations médicales. Les personnes souffrant de calcifications sévères peuvent nécessiter une restriction encore plus stricte de leur apport en calcium dans l’eau.

Il est important de noter que l’apport en calcium par l’eau potable n’est qu’un facteur parmi d’autres qui peuvent contribuer aux calcifications. Une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate et une activité physique régulière sont également essentiels pour maintenir une santé optimale.

En conclusion, pour les personnes souffrant de calcifications, il est recommandé de boire des eaux peu minéralisées en calcium. Les eaux de source faiblement minéralisées, l’eau du robinet dans certaines régions et certaines eaux minérales naturelles sont des options appropriées. Cependant, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé pour des conseils personnalisés en fonction des besoins individuels et des recommandations médicales.