Quelle est la meilleure eau pour les calculs ?

Quelle eau pour prévenir les calculs rénaux ?

Les calculs rénaux sont des dépôts durs qui se forment dans les reins en raison de l’accumulation de substances comme le calcium, l’oxalate et l’acide urique. Prévenir la formation de calculs rénaux implique une alimentation saine, une consommation d’eau adéquate et le choix du type d’eau approprié.

Eau riche en bicarbonates :

Les eaux riches en bicarbonates, comme Vichy Célestins ou Saint-Yorre, sont idéales pour prévenir les calculs rénaux. Les bicarbonates neutralisent l’acidité de l’urine, créant un environnement moins favorable à la formation de cristaux.

Limites alimentaires :

Outre le choix de l’eau, l’alimentation joue un rôle crucial dans la prévention des calculs rénaux. Limitez votre consommation de :

• Protéines : Les viandes et les produits laitiers sont riches en protéines, qui peuvent augmenter les niveaux d’acide urique dans l’urine.
• Produits laitiers : Le calcium présent dans les produits laitiers peut se combiner à l’oxalate pour former des calculs oxalocalciques.

Hydratation adéquate :

Une hydratation adéquate est essentielle pour prévenir les calculs rénaux. Buvez beaucoup de liquides, principalement de l’eau, tout au long de la journée. L’eau diluera l’urine, réduisant ainsi le risque de formation de cristaux.

Autres conseils :

• Boire du jus de citron : Le citrate contenu dans le jus de citron inhibe la formation de calculs.
• Prendre des suppléments de potassium : Le potassium dans les aliments comme les bananes et les avocats peut aider à prévenir les calculs rénaux.
• Éviter les boissons sucrées : Les boissons sucrées peuvent déshydrater et augmenter le risque de calculs.

N’oubliez pas que la prévention des calculs rénaux nécessite une approche globale qui comprend une alimentation saine, une consommation d’eau adéquate et le choix du type d’eau approprié. Si vous êtes sujet aux calculs rénaux, consultez votre médecin pour obtenir des conseils personnalisés.