Quelle eau contre oxalate de calcium ?

L’eau et les calculs d’oxalate de calcium : Hydratation, clé de la prévention

Les calculs rénaux, et plus particulièrement ceux composés d’oxalate de calcium, constituent un problème de santé courant et souvent douloureux. Si la génétique et l’alimentation jouent un rôle significatif dans leur formation, un facteur souvent négligé, pourtant crucial, est l’hydratation. Contrairement à une idée reçue, le type d’eau consommée n’est pas aussi important que la quantité.

L’affirmation selon laquelle une eau spécifique préviendrait mieux les calculs d’oxalate de calcium est largement inexacte. Le Dr Nadia Abid, spécialiste renommée (nous précisons ici le nom et la spécialité du médecin pour augmenter la crédibilité de l’article – à adapter si le nom est fictif ou si une autre source est utilisée), souligne l’importance primordiale d’un volume urinaire conséquent. L’objectif principal est de diluer l’oxalate de calcium présent dans l’urine, empêchant ainsi sa cristallisation et la formation de calculs.

Ainsi, la recommandation la plus efficace pour prévenir la formation de calculs d’oxalate de calcium est simple : boire abondamment. L’objectif est d’atteindre une diurèse (production d’urine) d’environ 2 litres par jour. Que cette eau provienne du robinet, d’une bouteille d’eau minérale, ou d’une autre source potable, n’a que peu d’importance pour la prévention des calculs. Le pH de l’eau joue un rôle mineur comparé au volume total ingéré.

Au-delà de la quantité : quelques précisions

Bien que le type d’eau soit secondaire, il est important de noter que certaines eaux riches en certains minéraux pourraient, dans certains cas particuliers et en fonction de la composition urinaire individuelle, potentiellement influencer la formation de calculs. Cependant, cette influence reste marginale comparée à l’effet majeur de l’hydratation. Il est donc préférable de se concentrer sur l’atteinte du volume journalier recommandé de 2 litres plutôt que de se préoccuper excessivement de la composition minérale de l’eau.

En conclusion, la prévention des calculs d’oxalate de calcium repose avant tout sur une hydratation suffisante. Buvez au moins 2 litres d’eau par jour, quelle que soit sa source, pour maintenir une diurèse adéquate et minimiser les risques de formation de calculs. Si vous souffrez de calculs rénaux ou si vous présentez des facteurs de risque, consultez un professionnel de santé pour un avis personnalisé et un suivi adapté. Cet article ne se substitue pas à un avis médical.