Quelle est la différence entre la glutamine et la L-glutamine ?

Décryptage : Glutamine vs. L-Glutamine, une différence subtile mais importante

La glutamine est un acide aminé crucial pour de nombreuses fonctions de l’organisme, notamment la santé intestinale, la fonction immunitaire et la récupération musculaire. On la retrouve souvent mentionnée dans le contexte de la nutrition sportive et de la santé en général. Mais qu’en est-il de la L-glutamine ? Est-ce la même chose ? La réponse courte est : presque. La nuance, bien que subtile d’un point de vue pratique, est importante d’un point de vue chimique.

La glutamine existe sous deux formes isomères, images miroirs l’une de l’autre, appelées L-glutamine et D-glutamine. Imaginez vos mains : elles sont identiques en composition mais ne sont pas superposables. Il en va de même pour ces deux formes de glutamine. Elles possèdent la même formule chimique, mais leur structure spatiale diffère.

La L-glutamine est la forme biologiquement active et naturellement présente dans l’organisme, les aliments (viande, poisson, œufs, produits laitiers, légumineuses) et les compléments alimentaires. C’est celle que notre corps utilise pour ses diverses fonctions. Lorsqu’on parle de “glutamine” dans un contexte nutritionnel ou médical, il s’agit généralement implicitement de L-glutamine.

La D-glutamine, quant à elle, n’est pas utilisée par le corps de la même manière. Elle est beaucoup moins courante dans la nature et son rôle biologique est encore sujet à des recherches. On ne la trouve généralement pas dans les compléments alimentaires destinés à la consommation humaine.

Donc, sur les étiquettes des suppléments, la mention “L-glutamine” ou simplement “glutamine” désigne la même molécule, la L-glutamine. L’ajout du “L” précise simplement l’isomère en question, ce qui peut être pertinent d’un point de vue scientifique. En pratique, l’absence du “L” ne signifie pas que le supplément contient de la D-glutamine.

En résumé, la distinction entre glutamine et L-glutamine est principalement une question de nomenclature chimique. La L-glutamine est la forme biologiquement active de la glutamine, et c’est celle que l’on retrouve dans les aliments et les suppléments. Gardez cependant à l’esprit que l’appellation simplifiée “glutamine” fait généralement référence à la L-glutamine. Si vous avez des doutes sur la composition d’un supplément, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé.