Quelle est la tension artérielle à ne pas dépasser ?
La Tension Artérielle : Un Indicateur Vital à Surveiller
La tension artérielle, un indicateur clé de la santé cardiovasculaire, représente la force exercée par le sang sur les parois des artères. Mesurée en millimètres de mercure (mmHg), elle est exprimée par deux chiffres : la pression systolique (chiffre supérieur) et la pression diastolique (chiffre inférieur). La systolique correspond à la pression artérielle lors de la contraction du cœur, tandis que la diastolique reflète la pression artérielle lorsque le cœur se relâche entre deux battements.
Quelles valeurs de tension artérielle sont préoccupantes ?
Il n’existe pas de réponse unique à la question “Quelle est la tension artérielle à ne pas dépasser ?”, car les valeurs acceptables varient selon l’individu, son âge, son état de santé et d’autres facteurs. Cependant, des seuils généralement admis permettent d’identifier des zones de risque :
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Hypertension artérielle : Une tension artérielle constamment supérieure à 140/90 mmHg est généralement considérée comme une hypertension artérielle. Il est important de noter que des valeurs légèrement inférieures, mais répétées, peuvent également nécessiter une attention médicale. Une hypertension légère est souvent diagnostiquée entre 140/90 mmHg et 159/99 mmHg. Au-delà de 180/110 mmHg, on parle d’hypertension sévère, une situation potentiellement dangereuse nécessitant une prise en charge immédiate. L’hypertension, si elle n’est pas traitée, augmente significativement le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC), de crise cardiaque, d’insuffisance rénale et d’autres complications graves.
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Hypotension artérielle : À l’inverse, une tension artérielle trop basse, généralement définie en dessous de 100/60 mmHg, peut également être problématique. L’hypotension peut entraîner des symptômes tels que des étourdissements, des vertiges, une faiblesse, voire une syncope. Cependant, il est important de nuancer cette affirmation, car certains individus peuvent présenter une tension artérielle naturellement basse sans présenter de symptômes ni de problèmes de santé. L’importance réside dans l’évaluation de la symptomatologie associée à la tension basse.
L’importance de la consultation médicale :
Il est crucial de comprendre que ces valeurs sont des indications générales et ne remplacent en aucun cas un diagnostic médical. Toute anomalie de la tension artérielle, qu’elle soit haute ou basse, associée ou non à des symptômes, nécessite une consultation auprès d’un médecin ou d’un professionnel de santé. Seul un professionnel de santé qualifié peut évaluer correctement votre situation, tenir compte de vos antécédents médicaux et vous proposer un plan de traitement adapté, le cas échéant. L’auto-médication est fortement déconseillée.
Au-delà des chiffres : un style de vie sain
Maintenir une tension artérielle saine passe également par l’adoption d’un mode de vie sain : une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes et fibres, une activité physique régulière, une limitation de la consommation d’alcool et de tabac, et une gestion du stress. Ces habitudes de vie contribuent à la prévention et au contrôle de l’hypertension artérielle.
En conclusion, la surveillance régulière de votre tension artérielle et une consultation médicale appropriée sont essentielles pour préserver votre santé cardiovasculaire. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour toute question ou inquiétude concernant votre tension artérielle.
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