Quelle quantité d'eau alcaline boire par jour ?

Quelle quantité d’eau alcaline boire par jour ?

L’eau alcaline, avec son pH plus élevé que l’eau ordinaire, a gagné en popularité en raison de ses prétendus bienfaits pour la santé. Cependant, il est important de connaître les recommandations de consommation et les précautions à prendre.

Recommandations de consommation

Il est recommandé de limiter votre consommation quotidienne d’eau alcaline à 1,5 litre. Cette quantité est suffisante pour profiter de ses bienfaits potentiels tout en évitant les effets secondaires négatifs.

Il est particulièrement important de modérer votre consommation si l’eau alcaline que vous buvez est fortement ionisée. Les eaux alcalines fortement ionisées ont un pH plus élevé, ce qui peut perturber l’équilibre acido-basique de votre corps si elles sont consommées en excès.

Stockage et consommation

Pour une consommation optimale, stockez l’eau alcaline dans des contenants en verre. Les contenants en plastique peuvent libérer des produits chimiques nocifs dans l’eau, altérant sa pureté.

Dans les 3 jours suivant son ouverture, consommez l’eau alcaline. Au-delà de cette période, son pH peut diminuer et ses bienfaits potentiels peuvent diminuer.

Précautions

L’eau alcaline n’est pas recommandée pour les personnes souffrant de troubles rénaux ou de maladies nécessitant un apport réduit en sodium. Elle peut également interférer avec certains médicaments, il est donc essentiel de consulter un professionnel de santé avant de consommer régulièrement de l’eau alcaline.

Conclusion

Bien que l’eau alcaline puisse offrir certains bienfaits pour la santé, il est important de la consommer avec modération et de suivre les recommandations de consommation. Limitez votre consommation quotidienne à 1,5 litre, surtout si l’eau alcaline est fortement ionisée. Stockez-la dans du verre et consommez-la dans les 3 jours pour des avantages optimaux.