Quelle vitamine pour les vertiges ?

La vitamine D et le calcium : des alliés contre les vertiges

Les vertiges positionnels bénins (VPB) sont des troubles de l’équilibre caractérisés par des sensations de rotation ou de déséquilibre, principalement lors des changements de position de la tête. Bien que bénins, ces vertiges peuvent être invalidants et affecter considérablement la qualité de vie.

Des recherches récentes ont mis en lumière le rôle potentiel de la vitamine D et du calcium dans la prévention des récidives de VPB.

La vitamine D : un régulateur de l’équilibre

La vitamine D est essentielle au métabolisme du calcium et à la santé des os. Cependant, des études ont également montré son implication dans le maintien de l’équilibre.

En effet, la vitamine D stimule la production d’une protéine appelée otoconia, qui se trouve dans l’oreille interne et joue un rôle crucial dans l’équilibre. Une carence en vitamine D peut donc perturber la fonction vestibulaire et entraîner des vertiges.

Le calcium : un partenaire indispensable

Le calcium est un minéral nécessaire à la transmission des signaux nerveux dans l’oreille interne. Une carence en calcium peut altérer ces signaux et provoquer des vertiges.

Complémentation en vitamine D et calcium : une approche prometteuse

Des études ont démontré que la supplémentation en vitamine D et calcium pouvait réduire significativement le risque de récidives de VPB.

Dans une étude publiée dans la revue “Otology & Neurotology”, les participants ayant reçu une supplémentation en vitamine D (800 UI par jour) et en calcium (1 200 mg par jour) ont présenté une diminution de 60 % des récidives de VPB par rapport au groupe placebo.

Une approche simple et sûre

La supplémentation en vitamine D et calcium est une approche simple et sûre pour prévenir les récidives de VPB. Cette stratégie est particulièrement intéressante dans la mesure où les traitements actuels, tels que la manœuvre d’Epley, peuvent être complexes et nécessiter l’intervention d’un professionnel de santé.

En conclusion

Les vertiges positionnels bénins sont un trouble courant qui peut affecter considérablement la qualité de vie. La supplémentation en vitamine D et calcium apparaît comme une approche prometteuse pour prévenir les récidives de ces vertiges. Cette stratégie simple et sûre mérite d’être explorée par les patients souffrant de VPB.