Quelles sont les conséquences si on prend trop de magnésium ?

Conséquences d’un excès de magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel pour de nombreuses fonctions corporelles, notamment la santé nerveuse, musculaire et osseuse. Bien qu’un excès de magnésium soit rare, il peut entraîner des conséquences graves.

Troubles neurologiques

• Faiblesse musculaire
• Vertiges
• Confusion
• Troubles de l’élocution
• Fatigue

Troubles cardiaques

• Bradycardie (rythme cardiaque lent)
• Hypotension (pression artérielle basse)
• Arrêt cardiaque

Troubles rénaux

• Insuffisance rénale aiguë
• Calculs rénaux

Autres conséquences

• Nausées
• Vomissements
• Diarrhée
• Bouche sèche
• Vision trouble

Causes d’un excès de magnésium

L’excès de magnésium peut être dû à :

• Supplémentation excessive
• Maladie rénale
• Laxatifs contenant du magnésium
• Antacides contenant du magnésium

Traitement

Le traitement d’un excès de magnésium vise à éliminer l’excès de minéral de l’organisme. Cela peut impliquer :

• Arrêt de la supplémentation en magnésium
• Restriction de l’apport alimentaire en magnésium
• Diurétiques pour augmenter l’excrétion urinaire de magnésium
• Dialyse en cas d’insuffisance rénale

Prévention

Pour prévenir un excès de magnésium :

• Ne prenez pas de suppléments de magnésium sans consulter un médecin.
• Limitez la consommation d’aliments riches en magnésium, tels que les épinards, les amandes et l’avocat.
• Soyez prudent lorsque vous prenez des laxatifs ou des antacides contenant du magnésium.
• Consultez un médecin si vous présentez des symptômes d’excès de magnésium.

Conclusion

Bien qu’un excès de magnésium soit rare, il peut entraîner des conséquences graves. Il est important de consulter un médecin avant de prendre des suppléments de magnésium et de limiter la consommation excessive d’aliments riches en magnésium. En cas de symptômes d’excès de magnésium, une intervention médicale est essentielle pour prévenir les complications.