Est-ce que de l'eau glacée fait grossir le ventre ?

Boire de l’eau glacée entraîne-t-il une prise de poids au niveau du ventre ?

Une croyance populaire persistante prétend que boire de l’eau glacée peut faire grossir le ventre. Cette affirmation est-elle fondée ?

La réalité : non

Des études scientifiques ont démenti cette croyance. Boire de l’eau glacée n’entraîne pas de prise de poids au niveau de l’abdomen. Cette idée fausse provient d’un malentendu sur la façon dont le corps réagit à l’eau froide.

Comment le corps traite l’eau glacée

Lorsque vous buvez de l’eau glacée, votre corps doit la réchauffer jusqu’à la température corporelle. Ce processus demande de l’énergie, ce qui peut entraîner une légère augmentation temporaire du métabolisme. Cependant, cette augmentation est négligeable et n’a aucun impact significatif sur la prise de poids.

Facteurs contribuant à la graisse abdominale

L’accumulation de graisse dans l’abdomen est déterminée par plusieurs facteurs, notamment :

• Consommation excessive de calories: Manger plus de calories que vous n’en brûlez conduit à une prise de poids globale.
• Régime riche en graisses et en sucres: Les aliments transformés, les boissons sucrées et les graisses malsaines peuvent contribuer à l’accumulation de graisse viscérale, située autour des organes abdominaux.
• Inactivité physique: Le manque d’exercice favorise la prise de poids, y compris au niveau de l’abdomen.
• Stress: Le stress chronique peut augmenter les niveaux d’une hormone appelée cortisol, qui favorise l’accumulation de graisse abdominale.

Conclusion

Boire de l’eau glacée ne fait pas grossir le ventre. Cette croyance est une idée fausse qui n’est pas étayée par des preuves scientifiques. Pour maintenir un poids corporel sain et réduire la graisse abdominale, concentrez-vous sur une alimentation saine, une activité physique régulière et une gestion du stress.