Pourquoi l'eau froide fait mal au ventre ?

Pourquoi l’eau froide peut provoquer des maux d’estomac

Lorsque vous buvez de l’eau froide, elle entre en contact avec la muqueuse froide de votre estomac. Cela provoque une contraction des vaisseaux sanguins qui irriguent l’estomac, ce qui réduit le flux sanguin et entrave l’absorption digestive.

L’absorption digestive est le processus par lequel les nutriments sont extraits des aliments et absorbés dans la circulation sanguine. L’eau froide ralentit ce processus en abaissant la température de l’estomac et en resserrant les vaisseaux sanguins.

Pendant ce temps, les aliments que vous avez mangés sont exposés à l’eau froide, ce qui peut provoquer une sensation de lourdeur et de ballonnement. L’eau froide peut également stimuler les nerfs de l’estomac, provoquant des spasmes ou des crampes.

Eau à température ambiante ou tiède : un choix plus sain

Pour une hydratation optimale et pour éviter les maux d’estomac, il est préférable de boire de l’eau à température ambiante ou tiède. L’eau à température ambiante est plus proche de la température corporelle, ce qui n’entraîne pas de choc thermique pour l’estomac.

L’eau tiède peut même être plus bénéfique pour la digestion car elle peut aider à détendre les muscles de l’estomac et à favoriser une absorption plus rapide des nutriments.

Conclusion

Bien que boire de l’eau froide puisse être rafraîchissant, cela peut entraîner des malaises abdominaux en raison de son effet sur la digestion et le flux sanguin gastrique. Pour une hydratation optimale et un système digestif sain, il est préférable de choisir de l’eau à température ambiante ou tiède.