Pourquoi boire de l’eau distillée est-il mauvais pour votre corps ?

L’eau distillée, amie ou ennemie pour notre corps ?

L’eau, source de vie, est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Si boire suffisamment est crucial, la qualité de l’eau que nous ingérons est tout aussi importante. Récemment, l’eau distillée a gagné en popularité, suscitant des interrogations quant à ses potentiels effets sur la santé.

Contrairement à l’eau du robinet ou à l’eau minérale, l’eau distillée est purifiée par un processus d’évaporation et de condensation, éliminant la quasi-totalité des minéraux et impuretés. Si cette pureté peut sembler séduisante, elle cache un revers de la médaille.

Boire de l’eau distillée de façon occasionnelle ne représente pas un danger pour la santé. Cependant, une consommation exclusive d’eau déminéralisée est à proscrire. En effet, l’absence de sels minéraux comme le calcium, le magnésium ou le potassium, essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, engendre inévitablement des carences.

Quels sont les risques d’une carence en minéraux ?

• Fragilisation osseuse: Le calcium étant primordial pour la santé des os, sa carence peut entraîner une diminution de la densité osseuse et augmenter le risque d’ostéoporose.
• Problèmes cardiovasculaires: Le magnésium joue un rôle clé dans la régulation du rythme cardiaque et de la tension artérielle. Une carence en magnésium peut donc accroître les risques de maladies cardiovasculaires.
• Fatigue chronique: Le potassium est indispensable à la contraction musculaire et à la transmission nerveuse. Sa carence peut provoquer fatigue, crampes et faiblesse musculaire.

L’eau distillée, utile dans certaines situations ?

Si la consommation exclusive d’eau distillée est déconseillée, elle peut s’avérer utile dans certains cas spécifiques, notamment :

• Pour les appareils électriques: L’eau distillée, dépourvue de minéraux, évite la formation de calcaire et préserve la durée de vie des appareils utilisant de l’eau, comme les fers à repasser ou les humidificateurs.
• En laboratoire: Sa pureté chimique fait de l’eau distillée un élément indispensable en laboratoire pour la préparation de solutions et la réalisation d’expériences.

En conclusion, l’eau distillée ne doit pas être considérée comme une eau de boisson courante. Privilégiez une eau minérale naturelle ou une eau du robinet de bonne qualité pour vous hydrater et apporter à votre corps les minéraux essentiels à son bon fonctionnement. En cas de doute sur la qualité de votre eau de boisson, n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant.