Quand prendre de l'eau de mer ?

Quand prendre de l’eau de mer : Guide optimal

L’eau de mer, riche en minéraux et en oligo-éléments, offre de nombreux bienfaits pour la santé. Sa consommation nécessite cependant de respecter certaines règles afin d’optimiser son absorption et ses effets.

Moment idéal de consommation

Pour une meilleure assimilation, l’eau de mer doit être consommée :

• À jeun : C’est le moment idéal car l’estomac et les intestins sont vides, favorisant une absorption rapide des nutriments.
• 2 à 5 heures après un repas : Cela permet à la nourriture d’être digérée et de libérer l’estomac pour absorber l’eau de mer.
• 15 minutes avant un repas : Cela stimule la production d’enzymes digestives et prépare le système digestif à la consommation alimentaire.

Importance de la concentration

La concentration de l’eau de mer utilisée est cruciale :

• Hypertonique : Concentration plus élevée en sel que le plasma sanguin. Elle a un effet desséchant et n’est pas recommandée pour une consommation régulière.
• Hypotonique : Concentration plus faible en sel que le plasma sanguin. Elle peut diluer le sang et provoquer des nausées ou des vomissements.
• Isotonique : Concentration en sel similaire à celle du plasma sanguin. Elle est optimale pour la consommation car elle n’altère pas l’équilibre hydrique et électrolytique de l’organisme.

Recommandations supplémentaires

• Commencez par de petites quantités (1 à 2 cuillères à soupe) et augmentez progressivement la dose.
• Diluez l’eau de mer dans de l’eau pure si elle est trop concentrée.
• Choisissez une eau de mer pure et non polluée.
• Conservez l’eau de mer dans un récipient en verre ou en céramique, à l’abri de la lumière.

En respectant ces recommandations, vous optimisez les bienfaits de l’eau de mer pour votre santé et évitez tout effet indésirable.