Quel doit être le deuxième chiffre de la tension ?

Le deuxième chiffre de la tension artérielle : un indicateur crucial

La tension artérielle, mesurée en deux chiffres, fournit des informations essentielles sur la santé cardiovasculaire. Le deuxième chiffre, appelé pression diastolique, indique la pression artérielle lorsque le cœur se repose entre les battements. Il est tout aussi important que le premier chiffre (pression systolique) pour évaluer le risque de problèmes cardiovasculaires.

Qu’est-ce que la pression diastolique ?

La pression diastolique mesure la pression dans les artères lorsque le cœur est au repos, ou en diastole. En effet, lorsque le cœur se détend, le sang exerce une force sur les parois des artères, créant une pression appelée pression diastolique.

Pourquoi la pression diastolique est-elle importante ?

La pression diastolique est un indicateur de la résistance des artères au flux sanguin. Une pression diastolique élevée peut indiquer des artères étroites ou rigides, qui peuvent entraver le flux sanguin et augmenter le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

Qu’est-ce qu’une pression diastolique normale ?

Selon les directives de l’American Heart Association, une pression diastolique normale se situe en dessous de 80 mmHg. Une pression diastolique de 80 à 89 mmHg est considérée comme pré-hypertension, tandis qu’une pression de 90 mmHg ou plus est considérée comme hypertensive.

Facteurs affectant la pression diastolique

Plusieurs facteurs peuvent affecter la pression diastolique, notamment :

• Âge
• Poids
• Régime alimentaire
• Exercice physique
• Tabagisme
• Consommation d’alcool

Impact sur la santé cardiovasculaire

Une pression diastolique élevée est associée à un risque accru de :

• Maladie cardiaque
• Accident vasculaire cérébral
• Insuffisance cardiaque
• Maladie rénale

Contrôle de la pression diastolique

Gérer la pression diastolique est essentiel pour maintenir une santé cardiovasculaire optimale. Des changements de mode de vie, tels que :

• Une alimentation saine
• Une activité physique régulière
• La réduction du stress
• La perte de poids
• L’arrêt du tabac

peuvent contribuer à abaisser la pression diastolique. Dans certains cas, des médicaments peuvent être nécessaires pour contrôler l’hypertension diastolique.

Conclusion

Le deuxième chiffre de la tension artérielle, la pression diastolique, est un indicateur crucial de la santé cardiovasculaire. Une pression diastolique élevée peut augmenter le risque de problèmes cardiovasculaires graves. Il est essentiel de surveiller régulièrement la pression diastolique et d’apporter les changements nécessaires au mode de vie pour la maintenir dans une fourchette saine.