Comment lire la valeur de la tension ?

Décrypter sa tension artérielle : au-delà des chiffres

La tension artérielle, cet indicateur vital souvent résumé à deux chiffres, mérite une compréhension plus approfondie. Plus que de simples nombres, ces valeurs reflètent la pression exercée par le sang sur les parois des artères. Comprendre comment les lire et interpréter leur signification est crucial pour préserver sa santé cardiovasculaire.

L’expression “120/80 mmHg”, souvent citée comme la tension artérielle idéale, mérite une explication. Le chiffre supérieur, la systolique, correspond à la pression artérielle maximale enregistrée lorsque le cœur se contracte et expulse le sang dans les artères. Le chiffre inférieur, la diastolique, représente la pression artérielle minimale, lorsque le cœur se relâche entre deux contractions. L’unité mmHg (millimètres de mercure) indique l’unité de mesure de la pression.

La catégorisation des valeurs de tension artérielle n’est pas une science exacte et peut varier légèrement selon les sources. Cependant, une classification générale permet une première interprétation:

• Tension artérielle idéale (optimale) : Généralement comprise entre 120/80 et 129/84 mmHg. Ces valeurs indiquent une bonne santé cardiovasculaire.

• Tension artérielle normale (normale haute) : Située entre 130/85 et 139/89 mmHg. Bien que considérée comme normale, cette plage indique un risque accru de problèmes cardiovasculaires à long terme. Une surveillance régulière est conseillée, ainsi qu’une adoption de mesures préventives comme une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et la limitation du tabac et de l’alcool.

• Hypertension artérielle (légère, modérée ou sévère) : Au-delà de 140/90 mmHg, on parle d’hypertension artérielle. Il existe différents stades d’hypertension, nécessitant des approches médicales spécifiques. Il est impératif de consulter un médecin pour un diagnostic précis et un plan de traitement adapté. L’hypertension, si elle n’est pas traitée, augmente considérablement le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC), d’infarctus du myocarde, d’insuffisance rénale et d’autres complications graves.

Au-delà des chiffres, le contexte est crucial. Une seule mesure de tension artérielle ne suffit pas à établir un diagnostic. Des variations peuvent survenir en fonction de l’heure de la journée, du stress, de l’activité physique récente, de la prise de certains médicaments ou même de la position du patient. C’est pourquoi un médecin prendra en compte plusieurs mesures, effectuées à différents moments, avant de poser un diagnostic.

Comment lire sa tension soi-même ? De nombreux tensiomètres automatiques sont disponibles sur le marché. Il est important de suivre attentivement les instructions du fabricant pour une mesure précise et fiable. Si vous avez des doutes, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé. L’auto-mesure est un outil précieux pour la surveillance, mais ne remplace en aucun cas la consultation médicale régulière.

En conclusion, comprendre sa tension artérielle ne se limite pas à déchiffrer deux chiffres. Il s’agit de comprendre leur signification, d’adopter un mode de vie sain et de consulter un médecin pour un suivi régulier, surtout si vos valeurs s’éloignent de la norme. Votre santé cardiovasculaire en dépend.