Comment aller à la piscine avec ses règles ?

Comment aller à la piscine avec ses règles : Guide complet et serein

L’arrivée des règles ne devrait pas être un frein à vos envies de baignade ! Trop souvent, la peur des fuites et l’inconfort nous dissuadent de profiter de la piscine pendant nos menstruations. Pourtant, avec une bonne préparation et les solutions adaptées, il est tout à fait possible de nager sereinement et confortablement pendant cette période. Cet article vous guide pour aborder cette situation avec confiance et vous offre des conseils pratiques pour une baignade réussie.

Démystifier les idées reçues :

Avant de plonger dans les solutions, il est important de dissiper quelques mythes persistants :

• Le sang s’arrête de couler dans l’eau : C’est faux. La pression de l’eau peut certes ralentir le flux, mais elle ne l’arrête pas complètement.
• Tout le monde va le voir : Pas du tout ! Avec les protections appropriées, le risque de fuite visible est minime. Concentrez-vous sur votre plaisir et détendez-vous.

Les solutions pour une protection optimale :

Plusieurs options s’offrent à vous, chacune avec ses avantages et inconvénients. Le choix dépendra de votre flux, de votre confort et de vos préférences :

• Tampons : C’est l’une des options les plus populaires. Assurez-vous de choisir la taille adaptée à votre flux et de le changer juste avant d’entrer dans l’eau et juste après être sortie, même s’il n’est pas complètement plein. L’eau peut être absorbée par le tampon et favoriser la prolifération de bactéries.
• Coupes menstruelles : Une alternative écologique et économique. La coupe recueille le sang au lieu de l’absorber, offrant une protection plus longue durée que les tampons. Il est important de bien l’insérer et de la vider régulièrement, avant et après la baignade.
• Maillots de bain menstruels : Ces maillots intègrent une protection absorbante, offrant une sécurité supplémentaire contre les fuites légères. Ils sont confortables et discrets, parfaits pour les jours de flux plus faibles ou en complément d’un tampon ou d’une coupe.
• La combinaison idéale pour les flux abondants : Pour les flux plus importants, l’utilisation combinée d’un maillot de bain menstruel avec un tampon ou une coupe menstruelle est la solution la plus sûre et la plus recommandée. Le maillot agira comme une barrière supplémentaire, absorbant les éventuelles petites fuites et vous offrant une tranquillité d’esprit accrue.

Conseils supplémentaires pour une baignade sereine :

• Choisissez un maillot de bain foncé : Cela minimise les risques de taches visibles en cas de fuite.
• Emmenez des protections de rechange : Avoir un tampon, une coupe ou un maillot de bain menstruel de rechange est toujours une bonne idée, surtout si vous prévoyez de rester à la piscine longtemps.
• Renseignez-vous sur les installations : Assurez-vous que la piscine dispose de toilettes propres et facilement accessibles pour pouvoir changer de protection si nécessaire.
• Ne vous mettez pas la pression : Si vous vous sentez mal à l’aise, n’hésitez pas à sortir de l’eau et à vous changer. L’important est de vous sentir bien et en sécurité.
• Écoutez votre corps : Si vous ressentez des douleurs importantes ou des symptômes inhabituels, il est préférable de reporter la baignade.

Conclusion :

Aller à la piscine avec ses règles est tout à fait possible ! En choisissant la protection adaptée à votre flux et en suivant ces quelques conseils, vous pouvez profiter de la baignade en toute sérénité. Ne laissez pas les règles vous priver de ce plaisir ! L’important est de vous sentir confortable et confiante pour profiter pleinement de ce moment de détente. N’oubliez pas que vous n’êtes pas seule et que de nombreuses femmes partagent la même expérience. Alors, préparez votre maillot de bain et plongez dans le bonheur !