Comment ne pas tomber malade en croisière ?

Naviguer en pleine santé : Conseils pour éviter les maladies en croisière

Les croisières, synonymes de détente et d’évasion, peuvent parfois être ternies par des désagréments sanitaires. Si l’excitation de découvrir de nouveaux horizons est palpable, il est crucial de prendre des précautions pour préserver sa santé et profiter pleinement de son voyage. Oubliez les cabines médicales et maximisez votre temps d’exploration en suivant ces conseils pratiques pour rester en pleine forme tout au long de votre croisière.

Bien plus qu’une simple recommandation, le lavage des mains est l’arme absolue contre la propagation des germes. “Lavez-vous méticuleusement les mains” ne doit pas être un simple slogan, mais un réflexe intégré à chaque étape de votre journée en mer. Avant et après les repas, bien sûr, mais aussi après chaque passage aux toilettes, au retour de vos excursions palpitantes, et surtout après avoir touché des surfaces fréquemment manipulées comme les rampes d’escalier, les boutons d’ascenseur et les poignées de porte. Pensez à utiliser du savon et de l’eau, en frottant vigoureusement pendant au moins 20 secondes. Si l’eau et le savon ne sont pas disponibles, un gel hydroalcoolique avec une concentration d’alcool d’au moins 60% est une alternative efficace.

Au-delà du lavage des mains, d’autres mesures préventives peuvent s’avérer précieuses:

• Hydratation constante: L’air marin et les activités peuvent vous déshydrater plus rapidement que prévu. Emportez une gourde réutilisable et assurez-vous de boire régulièrement de l’eau tout au long de la journée.
• Alimentation équilibrée: Profitez des buffets avec modération et privilégiez les aliments frais et bien cuits. Évitez les aliments crus, en particulier les fruits de mer, qui peuvent être plus sensibles aux contaminations.
• Respect des consignes sanitaires: Les compagnies de croisière mettent en place des protocoles d’hygiène spécifiques. Respectez les indications affichées à bord et n’hésitez pas à solliciter le personnel pour toute question.
• Kit de premiers soins personnalisé: Prévoyez un petit kit contenant des médicaments contre la douleur, la nausée, la diarrhée et les allergies. N’oubliez pas les pansements, les antiseptiques et un thermomètre.
• Consultation médicale avant le départ: Si vous avez des problèmes de santé préexistants, consultez votre médecin avant votre départ pour adapter vos traitements et obtenir des conseils personnalisés.

En adoptant ces gestes simples, vous minimiserez les risques de maladies et profiterez pleinement de chaque instant de votre croisière. Bon voyage !