Hur mycket vatten ska en 7-månaders dricka?

Släcka törsten: Vatten till din 7-månaders bebis – en balanserad guide

Runt 7 månaders ålder tar din lilla utforskare sina första steg in i matens spännande värld. Med smakportioner av puréer och gröt kommer ofta frågan om dryck – och då inte bara bröstmjölk eller ersättning. Kan man ge vatten till en 7-månaders bebis, och i så fall hur mycket?

Svaret är ja, du kan absolut börja introducera vatten för din 7-månaders bebis. Tänk dock på att vatten vid denna ålder är ett komplement, inte en ersättning för den primära näringskällan som fortfarande bör vara bröstmjölk eller ersättning. Dessa ger fortfarande den absolut viktigaste näringen och vätskan din bebis behöver.

Hur mycket vatten är lagom?

Det finns ingen exakt mängd vatten som rekommenderas för en 7-månaders bebis. Nyckeln är att erbjuda små mängder, några teskedar eller klunkar åt gången, och observera din bebis signaler. En pipmugg eller en liten, mjuk nappflaska kan vara bra verktyg för att introducera vatten. Forcera aldrig vatten, och respektera om din bebis inte visar intresse.

Varför introducera vatten?

Att introducera vatten tidigt kan hjälpa din bebis att vänja sig vid smaken och skapa goda vanor för framtiden. Det kan också vara skönt för bebisen att skölja ner maten med lite vatten, särskilt när de börjar utforska mer texturerade måltider. Under varma dagar kan några extra klunkar vatten bidra till att hålla bebisen hydrerad.

Tecken på törst hos en 7-månaders bebis:

• Slickar sig om läpparna
• Verkar orolig eller kinkig
• Gråter utan tydlig anledning (efter att ha uteslutit andra behov som hunger, blöjbyte eller tröst)
• Torra läppar

Viktigt att komma ihåg:

• Bröstmjölk eller ersättning är fortfarande huvudkällan för näring och vätska för en 7-månaders bebis.
• Erbjud vatten i små mängder och forcera inte.
• Rådgör alltid med din BVC-sköterska eller läkare om du har några funderingar kring ditt barns vätskeintag.
• Använd inte sötade drycker eller juice. Vatten är den bästa törstsläckaren.

Genom att följa dessa riktlinjer kan du tryggt och säkert introducera vatten för din 7-månaders bebis och hjälpa hen att utveckla sunda dryckesvanor för livet.