Hur mycket vin kan man dricka i veckan?

Rekommendationer för säker alkoholkonsumtion

Socialstyrelsen har utfärdat riktlinjer för säker alkoholkonsumtion för att främja folkhälsan och förebygga alkoholrelaterade skador. Enligt dessa rekommendationer bör personer som konsumerar tio standardglas alkohol per vecka eller fyra standardglas vid ett enskilt tillfälle minst en gång i månaden uppmärksammas inom hälso- och sjukvården.

Vad är ett standardglas alkohol?

Ett standardglas alkohol motsvarar en drink med 12 gram ren alkohol. Exempel på standardglas är:

• 33 cl starköl (5%)
• 50 cl mellanöl (3,5%)
• 5 cl vin (12%)

Rekommendationer för män

För män rekommenderas det att man inte överstiger 14 standardglas alkohol per vecka. Man bör också undvika att dricka mer än fyra standardglas vid ett enskilt tillfälle.

Rekommendationer för kvinnor

För kvinnor rekommenderas det att man inte överstiger 9 standardglas alkohol per vecka. Kvinnor bör också undvika att dricka mer än tre standardglas vid ett enskilt tillfälle.

Varför är det viktigt att följa dessa rekommendationer?

Att överskrida de rekommenderade gränserna för alkoholkonsumtion kan leda till ökad risk för:

• Leverskador
• Hjärtsjukdom
• Stroke
• Cancer
• Psykisk ohälsa
• Sociala problem

Undantag

Det finns vissa undantag från dessa rekommendationer. Personer som är gravida, ammar, har en familjehistoria av alkoholism eller har andra hälsoproblem bör undvika all alkoholkonsumtion.

Stöd vid riskbruk

Personer som konsumerar alkohol över de rekommenderade gränserna uppmuntras att söka professionell hjälp. Hälso- och sjukvården kan erbjuda stöd och behandling för att minska alkoholkonsumtionen och förebygga alkoholrelaterade skador.