Hur yttrar sig brist på B12?

Brist på B12: När stickningar i fötterna kan vara ett tecken

Känner du av stickningar eller domningar i fötterna, och kanske även i händerna? Det kan vara tecken på många saker, bland annat brist på vitamin B12. B12 är ett livsviktigt vitamin som spelar en central roll i många av kroppens funktioner, inklusive nervsystemets hälsa.

B12 och nervsystemet: En osynlig koppling

B12 är avgörande för bildandet av myelin, det skyddande lagret som omger nervtrådarna. Myelin fungerar som isolering och möjliggör snabb och effektiv signalöverföring mellan hjärnan och resten av kroppen. När det saknas B12, kan inte myelin bildas på ett korrekt sätt, vilket kan leda till en rad neurologiska problem.

Symptom på B12-brist: Mer än bara stickningar

Förutom stickningar och domningar i fötter och händer kan B12-brist ge en rad andra symtom, bland annat:

• Trötthet och utmattning: B12 är viktigt för energiproduktionen i cellerna, och brist kan leda till extrem trötthet och orkeslöshet.
• Minnesproblem och koncentrationssvårigheter: B12-brist kan påverka hjärnans funktion och leda till minnesproblem, koncentrationssvårigheter och i vissa fall även depression.
• Svaghet och yrsel: B12-brist kan orsaka anemi, vilket leder till att blodet inte kan transportera tillräckligt med syre till kroppens vävnader, vilket orsakar svaghet och yrsel.

Orsaker till B12-brist: Vem är i riskzonen?

B12 finns naturligt i animaliska produkter som kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. Veganer och vegetarianer löper därför ökad risk för B12-brist, men det kan även drabba personer som:

• Har nedsatt förmåga att absorbera B12 från kosten, till exempel på grund av autoimmuna sjukdomar eller mag-tarmproblem.
• Äter en ensidig kost med brist på B12-rika livsmedel.
• Är äldre och har sämre förmåga att absorbera B12.

Viktigt att söka hjälp i tid

Om du upplever stickningar, domningar eller andra symptom som kan tyda på B12-brist, är det viktigt att kontakta en läkare för att få en diagnos. Ett enkelt blodprov kan fastställa om du har B12-brist och vilken behandling som är lämplig för dig.

Observera: Den här artikeln är endast avsedd som information och ska inte användas för att självdiagnostisera eller behandla B12-brist. Kontakta alltid en läkare för att få professionell rådgivning och behandling.