Vad hjälper mot värk i benen?

Värk i benen: När ska du oroa dig?

Benvärk är ett vanligt problem som de flesta av oss upplever någon gång i livet. Ibland är det bara en tillfällig obehagskänsla som försvinner av sig själv, medan det i andra fall kan vara ett symptom på ett mer allvarligt tillstånd.

Vanliga orsaker till benvärk:

• Ansträngning: Smärta i benen efter träning eller annan fysisk aktivitet är vanligt och beror ofta på att musklerna har överansträngts. Vila, massage och värme kan lindra besvären.
• Benvhinneinflammation: En inflammation i benhinnan, som sitter utanpå benet, kan ge smärta över smalbenet, ofta när man trycker på området. Den kan orsakas av överbelastning, felaktig användning av skor eller annan fysisk aktivitet. Vila, ispålägg och smärtstillande läkemedel kan hjälpa.
• Artros: Artros i knälederna är en degenerativ sjukdom som kan ge smärta, stelhet och svullnad. Behandling med mediciner, fysioterapi och ibland även operation kan hjälpa.
• Åderbråck: Utstående ådror i benen kan orsaka smärta, svullnad och trötthet i benen. Behandling kan bestå av stödstrumpor, kompressionsbehandling eller operation.
• Nervinklämning: Ett klämt nerv i benen kan ge smärta, domningar eller stickningar.
• Blodpropp: En blodpropp i benen kan orsaka smärta, svullnad och rodnad. Det är en allvarlig åkomma som kräver omedelbar läkarvård.

När ska du söka läkare?

Om benvärken:

• Är kraftig och inte går över med vila.
• Följs av svullnad, rodnad eller värme.
• Försämras snabbt eller blir värre.
• Är åtföljd av andra symtom som feber, domningar eller stickningar.

Det är viktigt att söka läkare om du upplever något av ovanstående symtom. En läkare kan ställa en korrekt diagnos och sätta in rätt behandling.

Tips för att lindra benvärk:

• Vila och undvik aktiviteter som förvärrar smärtan.
• Använd ispålägg på det smärtande området.
• Ta smärtstillande läkemedel.
• Utöva regelbunden lätt motion för att förbättra blodcirkulationen.
• Håll en sund vikt.
• Använd bekväma skor.

Genom att vara uppmärksam på din kropp och söka läkarvård vid behov kan du minimera risken för komplikationer och lindra dina besvär.