Vad ska man göra om man spyr av alkohol?

Spyr du av alkohol? Så hanterar du situationen och förebygger framtida problem.

Att spy efter alkoholkonsumtion är kroppens sätt att göra sig av med överskottet av etanol, en giftig substans. Medan enstaka episoder inte nödvändigtvis är alarmerande, kan frekventa kräkningar signalera ett allvarligare problem och bör tas på allvar. Denna artikel ger råd om hur du ska hantera situationen om du eller någon i din närhet spyr av alkohol, och hur man kan förebygga framtida obehag.

Omedelbar åtgärd:

• Säkerställ säkerhet: Hjälp personen att komma till en säker plats, helst sittande eller liggande på sidan för att undvika kvävning. Se till att luftvägarna är fria.
• Vätskeersättning: Alkohol dehydrerar kroppen. Erbjud små klunkar vatten eller vätskeersättning regelbundet, men undvik stora mängder på en gång, då det kan provocera ytterligare kräkningar.
• Övervaka tillståndet: Håll ett öga på personen. Observera andning, puls och medvetandegrad. Vid försämring, kontakta sjukvården omedelbart.
• Ingen mer alkohol: Absolut ingen mer alkohol bör intas. Det förvärrar bara situationen och försenar kroppens återhämtning.
• Vila och återhämtning: Kroppen behöver tid att bearbeta alkoholen och återhämta sig. Uppmuntra vila i en lugn och mörk miljö.

Förebyggande åtgärder:

• Ät innan du dricker: Mat i magen saktar ner alkoholens absorption och minskar risken för illamående och kräkningar. Prioritera protein- och fettrik mat.
• Drick med måtta: Att begränsa alkoholkonsumtionen är det mest effektiva sättet att undvika att spy. Håll dig inom rekommenderade gränser och var uppmärksam på din kropps signaler.
• Varva med vatten: Att dricka vatten mellan alkoholhaltiga drycker hjälper till att hålla kroppen hydrerad och kan minska risken för illamående.
• Undvik söta drinkar: Söta drinkar kan maskera alkoholsmaken och leda till att man dricker mer än man tänkt sig. De kan också förvärra illamående.
• Känn dina gränser: Varje individ reagerar olika på alkohol. Lär känna dina egna gränser och respektera dem.

När ska man söka läkarvård?

Utöver de tidigare nämnda allvarliga symptomen, bör du även söka läkarvård om:

• Kräkningarna är ihållande och personen inte kan behålla någon vätska.
• Kräkningarna innehåller blod eller ser ut som kaffesump.
• Personen upplever svår buksmärta.
• Personen är förvirrad, desorienterad eller medvetslös.
• Personen har druckit en stor mängd alkohol på kort tid.

Att spy av alkohol är en obehaglig upplevelse som kan undvikas genom ansvarsfull alkoholkonsumtion och förebyggande åtgärder. Om du eller någon i din närhet upplever detta, följ råden ovan och tveka inte att söka läkarvård vid behov. Din hälsa är viktigast.