Varför klarar jag inte av att jobba?

Den osynliga väggen: Varför klarar jag inte av att jobba just nu?

Jobbångest är ett allt vanligare fenomen, och det kan manifestera sig på många olika sätt. Att känna en gnagande oro inför arbetsdagen, en klump i magen som växer sig större ju närmare måndagen kommer, eller en plötslig oförmåga att ens ta sig ur sängen – det är alla tecken på att något inte står rätt till.

Mycket fokus läggs ofta på vad man känner, men mindre på varför det känns just nu. Den här artikeln riktar sig till dig som brottas med frågan: “Varför klarar jag inte av att jobba just nu?”, och utforskar de bakomliggande orsakerna bortom den generella jobbångesten.

Visst, en dålig arbetsmiljö, missnöje med arbetsuppgifterna och oro efter en frånvaro kan absolut spela in. Men ibland är det mer komplext än så. Kanske har en privat situation, som en sjukdom i familjen eller en relationsproblematik, spillt över och påverkar din arbetsförmåga. Den stressen, som egentligen inte har med jobbet att göra, kan manifestera sig som en oförmåga att fokusera, bristande motivation och en överväldigande känsla av otillräcklighet på arbetsplatsen.

En annan aspekt att beakta är den inre kritikern. Har dina krav på dig själv blivit orimligt höga? Presterar du på högvarv konstant, utan att ge dig själv tid för återhämtning? Utmattningssyndrom smyger sig ofta på obemärkt, och kan göra att även de enklaste arbetsuppgifter känns oöverstigliga.

Ibland kan orsaken vara svårare att sätta fingret på. En känsla av meningslöshet, en bristande passion för det man gör, eller en osäkerhet kring sin roll i arbetslivet kan alla bidra till en mental blockering. Det kan handla om att man befinner sig i fel bransch, har outvecklade talanger som längtar efter att få uttryckas, eller att man helt enkelt behöver en paus för att omvärdera sina prioriteringar.

Att erkänna för sig själv att man inte klarar av att jobba just nu är ett viktigt första steg. Nästa steg är att söka hjälp. Prata med din chef, en vän, en familjemedlem eller en professionell. Att sätta ord på sina känslor och utforska de bakomliggande orsakerna är avgörande för att hitta en väg framåt. Det finns stöd att få, och du är inte ensam. Att inte klara av att jobba just nu betyder inte att du aldrig kommer att göra det igen. Det är en signal om att något behöver förändras, och en möjlighet att skapa en mer hållbar och meningsfull arbetslivssituation för dig själv.