Hur mycket socker äter svenskarna?

Sockersött och klurigt: En djupdykning i svenskarnas sockerkonsumtion

Hur mycket socker äter vi svenskar egentligen? Svaret är mer komplext än en enkel siffra. Medan statistik ofta citerar en årlig konsumtion per person, döljer sig bakom dessa siffror en historia av förändrade mätmetoder och en komplex verklighet.

Vi vet att svenskarnas konsumtion av socker, inklusive sirap, pendlade mellan 38 och 49 kg per person årligen under perioden 1980-2019. År 2019 landade siffran på 39 kg. Vid en första anblick kan detta verka som en minskning, men det är viktigt att granska siffrorna kritiskt.

En avgörande faktor att beakta är den metodändring som genomfördes 2016 i hur sockerkonsumtionen beräknas. Detta innebär att data före 1995 bör betraktas med viss försiktighet. Jämförelser över tid blir därmed komplicerade, och det är svårt att med säkerhet säga om den upplevda minskningen är reell eller en effekt av den förändrade statistiken.

Istället för att fokusera på exakta kilogramtal, kan det vara mer givande att undersöka vad denna sockerkonsumtion faktiskt representerar. 39 kg socker per person och år motsvarar drygt 100 gram om dagen. Detta inkluderar dock inte bara det socker vi tillsätter själva i kaffe eller te, utan även det “dolda” sockret i bearbetade livsmedel, läsk, godis och andra sötade produkter.

Det är just detta dolda socker som utgör den största utmaningen. Många är omedvetna om hur mycket socker de faktiskt får i sig genom vardaglig konsumtion. Att bli mer medveten om sockerinnehållet i olika livsmedel är ett viktigt steg mot en mer hälsosam livsstil.

Framtida forskning bör fokusera på att förfina mätmetoderna ytterligare och att kartlägga inte bara hur mycket socker vi äter, utan även varifrån sockret kommer. Genom att analysera sockerkonsumtionen på en mer detaljerad nivå kan vi få en djupare förståelse för våra matvanor och identifiera områden där förbättringar kan göras.

Det är alltså inte bara en fråga om siffror. Bakom statistiken döljer sig en komplex bild av våra matvanor och en pågående diskussion om hur vi kan skapa en mer hälsosam relation till socker.